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description	专业自媒体文章写作工具。当用户需要写公众号文章、自媒体内容、爆款文案、小红书笔记、知乎回答、头条文章时触发。适用于创作有传播力的新媒体内容，包括热点文章、情感故事、观点评论、人物稿等。用户提到"写文章"、"写公众号"、"自媒体写作"、"爆款文章"、"内容创作"等关键词时使用。

自媒体文章写作

用专业的新媒体写作方法论，创作有流量、能传播的自媒体文章。

核心原则

• 选题定生死：选题决定流量天花板
• 标题决胜负：1秒内决定用户是否点击
• 结构抓人心：让读者读完并转发
• 情绪促传播：替读者说出他们想说的话

第一步：选题定生死

1.0 实战心法（基于爆款文章分析）

数据锚定法（增强说服力）：

• 开篇用具体数据建立可信度："我曾经对15个账号做测试，发现..."
• 使用对比数字制造冲击："完读率比不按照框架写的高35%"
• 引用测试数据："我统计分析了100多篇文章的数据（自己的数据）"
• 关键数据要有来源说明："自己的数据"、"后台统计"、"实测结果"

反直觉观点公式：

• 模板："跟大多数人的想法不一样，我觉得..."
• 模板："不是...而是..."
• 作用：打破读者预期，制造认知冲击

三段式选题金字塔（熊叔框架）：

塔尖：核心领域（如职场成长）
中间：具体场景（如面试晋升、同事关系）
塔底：用户常问的问题（如被领导批评怎么办）

• 每次选题都从金字塔里选，保证不偏离方向
• 让读者清楚：垂直不是限制自己，而是在一个领域解决不同场景问题

1.1 两大爆款选题来源

追热点（通往10w+的最短路径）

要快、准、狠。4个追热点套路：

• 改编热点句式：用热点事件的句式改编新内容
• 快速梳理事件：第一时间整理事件来龙去脉
• 复制高赞评论：直接使用热点下的神评论作为切入点
• 切入核心争议点：找出事件中引发讨论的关键分歧

挖共识（瞄准时代永恒痛点）

可提前储备。使用"爆款十大元素"公式：

将热点与以下元素组合：

• 三大感情：爱情、友情、亲情
• 五种情绪：愤怒、怀旧、暖心、愧疚、孤独
• 两大因素：地域、群体

示例：《躲在星巴克里的中年人：假装上班，是成年人最后的体面》 （热点"失业" + 群体"中年" + 地域"星巴克"）

1.2 高级心法

• 换角色：当所有人都在写A角度时，你去写B角度
• 硬组合：把两个不相关的东西结合，制造认知冲击
• 小见大：用一个小细节、小故事映射宏大主题

第二步：标题决胜负

2.1 核心心法

标题必须在1秒内回答读者："这与我有关吗？" "这对我有用吗？"

2.2 九大爆款模板

模板类型	示例	适用场景
数字法	95%的女人都爱上过渣男	数据支撑的观点
对比法	月薪3000的快乐，月入3万的人想象不到	反差制造冲突
疑问法	为什么有人喜欢渣男？	反常识观点
好奇法	微信这个新功能，检验一个人爱不爱你	话只说一半
高赞评论法	[直接使用热点下的神评论]	热点借势
身份标签法	35岁中年人，正在被职场抛弃	群体共鸣
利益承诺法	学会这3招，让你少走10年弯路	实用价值
情绪冲击法	看完这篇文章，我哭了整整一夜	情感共鸣
悬念揭秘法	那个辞职回老家的人，后来怎么样了	故事续集

2.3 标题生产流程

1. 为每个选题生成10-15个标题
2. AI筛选出5个最佳标题
3. 根据传播力、点击率、情感强度排序
4. 给出推荐理由

第三步：结构抓人心

3.0 实战框架技巧（熊叔三段式）

01、02、03 编号分段法：

• 用数字编号清晰划分文章结构（01、02、03 或 1、2、3）
• 每个编号后紧跟核心观点，让读者一目了然
• 示例结构：
  • 01、基础的三段式框架
  • 02、根据不同文体调整框架
  • 03、核心观点的灵活运用

自我测试数据法：

• 在正文中插入自己的测试数据增强可信度
• 句式："我测试了15个同类账号，发现..."
• 句式："我统计分析了100多篇文章的数据（自己的数据），..."
• 数据类型：阅读时间、完读率、互动率、粉丝增长等

具体案例代入法：

• 用真实/改编的具体案例说明观点
• 示例："有个做职场号的朋友，就写简历技巧，三个月发布了40篇，粉丝却只有500多"
• 案例要有细节：人物、时间、具体数据、结果

场景化提问互动：

• 在文章中设置互动问题，让读者参与思考
• 示例："打开你的选题库，先删掉3类内容再进行发布"
• 示例结尾三问：
  1. 这个内容是不是我可以持续输出的？
  2. 目标用户当下最在意什么？
  3. 跟同类账号比，我能提供哪些不一样的内容？

反常识观点植入点：

• 在正文中间植入"反直觉观点"
• 标记词："跟大多数人的想法不一样，我觉得..."
• 作用：打破常规认知，制造传播点

3.1 黄金开头（3秒定生死）

开头要像钩子一样抓住读者：

• 冲突先行：直接抛出最激烈的矛盾点
• 悬念开场：留下问题不立即解答
• 数据冲击：用惊人数字震撼读者
• 场景代入：让读者瞬间身临其境
• 金句破题：用一句戳心的话开场

3.2 故事模板

4步框架：

1. 一句话概括核心故事
2. 定冲突（核心矛盾是什么）
3. 给理由（为什么会这样）
4. 来组合（把要素组装起来）

3步完善：

1. 交代背景（时间、地点、人物）
2. 补充核心信息（关键细节）
3. 触发情绪爆点（传播的本质）

2招引爆：

• 打乱叙事顺序（倒叙、插叙）
• 进行场景演绎（画面感描写）

3.3 四大文章框架

根据文章类型选择：

框架1：观点 + N个事例

• 适合：观点类文章、热点评论
• 结构：核心观点 → 事例1 → 事例2 → 事例3 → 总结升华

框架2：大观点 + N个小观点

• 适合：反常识观点、深度分析
• 结构：核心观点 → 分论点1 → 分论点2 → 分论点3 → 结论

框架3：观点 + N个角度

• 适合：素材丰富的综合性文章
• 结构：核心观点 → 角度1 → 角度2 → 角度3 → 总结

框架4：观点 + 人物的N个故事

• 适合：人物稿、纪实故事
• 结构：人物印象 → 故事1 → 故事2 → 故事3 → 人物评价

第四步：情绪促传播

4.0 实战情绪技巧（熊叔风格）

口语化共鸣：

• 用口语化表达拉近与读者距离
• 示例："你知道不"、"有个做职场号的朋友"、"说句实在的"
• 避免过于书面化的表达，像跟朋友聊天

场景痛点描绘：

• 具体描绘读者可能遇到的困境
• 示例："同样发内容，有人月更3篇爆火，你日更却没阅读量"
• 让读者产生"这就是说我"的代入感

身份认同构建：

• 用"我们"、"你"直接称呼读者
• 示例："我们这一代人"、"你要想清楚"、"打开你的选题库"
• 让读者感到被理解和被看见

自我暴露法：

• 分享自己的失败/困惑经历
• 示例："按我自己的理解"、"我也曾经..."
• 增强真实感和可信度

4.1 核心任务

替读者说出他们想说但说不出口的话，表达他们内心的情绪。

4.2 情绪价值清单

文章要提供以下至少一种价值：

• 情感共鸣：让读者觉得"这就是我"
• 心理慰藉：缓解焦虑、提供温暖
• 身份认同：让读者感到被理解、被看见
• 情绪宣泄：替读者表达愤怒、委屈、不满

转发心理：读者转发是因为"作者帮我说了"、"这就是我的态度"。

4.3 金句制造

数据型金句（熊叔风格）：

• 结构：具体数据 + 结论洞察
• 示例："按照系统框架写的文章完读率比不按照框架写的高35%"
• 示例："我测试了15个同类账号，发现标题带有具体人群的内容，互动率平均要高出2.3倍"

对比反差金句：

• 结构：A与B的反差 + 核心观点
• 示例："有人月更3篇爆火，你日更却没阅读量"
• 示例："同样发内容，有人粉丝破万，有人还在原地踏步"

场景痛点金句：

• 结构：具体场景 + 情感共鸣
• 示例："打开你的选题库，先删掉3类内容再进行发布"
• 示例："用户不是来听你显摆技艺的，而是来解决自己问题的"

1213式：

• 结构：1个现象 + 2个对比 + 1个结论 + 3个字收尾
• 示例："我们这一代人，赶上了最好的时代，也赶上了最坏的时代，最终发现，活着就好。"

否定法：

• 结构：否定常识 + 给出新观点
• 示例："不是寒门难出贵子，而是这个时代不再需要贵子。"

具象法：

• 结构：抽象概念 + 具体场景
• 示例："成年人的崩溃，是从深夜加班后打不到车开始的。"

类比法：

• 结构：A像B一样 + 特征描述
• 示例："生活就像一杯温水，不烫手也不解渴，但你不得不端着。"

反问法：

• 结构：提出问题 + 不回答（留思考）
• 示例："如果努力真的有用，为什么最努力的往往不是混得最好的？"

排比法：

• 结构：三个并列 + 递进升华
• 示例："我们害怕失业，害怕生病，害怕孤独，最后发现，我们害怕的只是活着本身。"

反转法：

• 结构：铺垫期待 + 出人意料
• 示例："我曾经以为长大后就自由了，后来才发现，长大是失去所有自由的过程。"

低创作度内容规避指南（平台合规）

基于微信公众号官方标准，以下内容类型会被判定为低创作度，直接影响推荐机会。

一、四大低创作度类型

1. 同质化内容

❌ 违规表现：

• 短期内频繁发布主题、标题、正文、封面高度相似的内容
• 套用固定模板批量生产（如"剧名+xx致死不知+而是"的固定格式）
• 账号整体重复率过高，缺乏信息增量

✅ 正确做法：

• 每篇文章有独特角度和信息增量
• 根据不同主题灵活调整结构和表达
• 保持内容多样性，避免让用户产生重复阅读困扰

检查点： 这篇内容与账号近期其他文章的区别度如何？读者能获得什么新信息？

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2. 抄袭搬运内容

❌ 违规表现：

• 直接截图搬运站内外内容，无自我观点
• 大篇幅复述他人内容，机械拼接、洗稿重组
• 轻加工后整体不含个人观点、分析等增量信息

✅ 正确做法：

• 借鉴基础上加入个人观点、分析和增量信息
• 原创内容为主，引用需注明并加入自己的思考
• 在借鉴的基础上进行二次创作和价值延伸

检查点： 这篇文章的核心观点是自己的吗？对他人内容的引用是否加入了新的思考？

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3. 低信息量内容

❌ 违规表现：

• 简单拼凑无意义信息，无阅读价值
• 图文无关或"看图说话"
• 引用存疑的数据/案例/言论
• 无依据的效果演示或夸大

✅ 正确做法：

• 确保每段内容都有实质价值
• 图片和文字相互配合、互为补充
• 使用可靠来源，数据需核实
• 实事求是，避免虚假宣传

检查点： 删掉这段话，文章会损失什么吗？每个段落都有存在的必要吗？

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4. 低质AIGC内容

❌ 违规表现：

• AI生成原文未作任何修改直接使用
• 以AIGC图片为主体，且未提供增量信息
• 借用AI批量制造低成本、低信息量内容

✅ 正确做法：

• AI用于参考资料、搜集灵感（辅助而非替代）
• 融入大量个人经验和思考
• 原创内容占比高，AI只是工具

平台态度： 不反对使用AI辅助创作，但反对直接生成、批量制造低成本内容。

检查点： 如果读者知道这是AI写的，会觉得被欺骗吗？AI内容占比是否过高？

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二、写作前自检清单

选题阶段：

• 这个选题与近期内容是否有足够区分度？
• 能提供什么新的信息或视角？
• 核心观点是否原创？对他人观点的引用计划如何转化？

素材阶段：

• 数据来源是否可靠？是否经过核实？
• 案例是否真实？是否获得授权？
• AI辅助部分是否加入了个人思考？

创作阶段：

• 是否避免了固定模板套路？
• 每个段落是否有实质信息量？
• 图文是否相关且互补？

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三、写作后质量评估

四个核心维度评分（1-5分）：

维度	5分标准	3分标准	1分标准
信息增量	提供全新视角或独家信息	有一定新信息但不够突出	纯复述已知信息
原创程度	核心观点原创，引用转化得当	部分原创，部分借鉴	大篇幅搬运或洗稿
内容密度	每段都有价值，无冗余	偶有废话但整体可接受	大量无意义拼凑
AI参与度	AI仅作辅助，核心原创	AI参与部分修改	AI直接生成，未修改

评分标准：

• 16-20分：优质内容，可放心发布
• 12-15分：合格内容，建议优化后再发
• 低于12分：低创作度风险，需大幅修改

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去AI味完全指南（Avoid AI Writing Patterns）

基于 avoid-ai-writing skill 核心规则，36种AI写作模式检测，三层词汇替换系统。

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严重度分级（Priority Tiers）

P0 - 致命问题（必须立即修复）

• 截断免责声明（"As of my last update"）
• 聊天机器人痕迹（"I hope this helps!", "Great question!"）
• 无来源的模糊归因（"Experts believe"）
• 对常规事件的重要性夸大

P1 - 明显AI味（发布前必须修复）

• 词汇表违规（delve, leverage, harness, robust等）
• 模板短语和填空结构
• "Let's"开头的过渡
• 同一段内的同义词循环
• 公式化开头（"In the rapidly evolving world of..."）
• 粗体过度使用
• 破折号频率过高（超过每1000字1个）

P2 - 风格润色（有时间再修）

• 通用结论（"The future looks bright"）
• 强迫性的三项规则
• 段落长度统一
• 系动词回避（serves as, features, boasts）
• 过渡短语（Moreover, Furthermore, Additionally）

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三层词汇替换表

Tier 1 - 总是标记（AI文本中出现频率高5-20倍）

替换	使用
delve / delve into	explore, dig into, look at
landscape (隐喻)	field, space, industry, world
tapestry	（描述实际复杂性）
realm	area, field, domain
paradigm	model, approach, framework
embark	start, begin
beacon	（完全重写）
testament to	shows, proves, demonstrates
robust	strong, reliable, solid
comprehensive	thorough, complete, full
cutting-edge	latest, newest, advanced
leverage (动词)	use
pivotal	important, key, critical
underscores	highlights, shows
meticulous / meticulously	careful, detailed, precise
seamless / seamlessly	smooth, easy, without friction
game-changer / game-changing	描述具体改变了什么以及为什么重要
utilize	use
watershed moment	turning point, shift（或描述改变了什么）
marking a pivotal moment	（陈述发生了什么）
the future looks bright	（删掉——说具体的，或什么都不说）
only time will tell	（删掉——说具体的，或什么都不说）
nestled	is located, sits, is in
vibrant	（描述什么让它活跃，或删掉）
thriving	growing, active（或引用数字）
despite challenges… continues to thrive	（说出挑战和回应，或删掉）
showcasing	showing, demonstrating（或删掉从句）
deep dive / dive into	look at, examine, explore
unpack / unpacking	explain, break down, walk through
bustling	busy, active（或引用什么让它忙碌）
intricate / intricacies	complex, detailed（或说出具体复杂性）
complexities	（说出实际复杂性，或用"problems"/"details"）
ever-evolving	changing, growing（或描述如何变化）
enduring	lasting, long-running（或引用多久）
daunting	hard, difficult, challenging
holistic / holistically	complete, full, whole（或描述包含什么）
actionable	practical, useful, concrete
impactful	effective, significant（或描述影响）
learnings	lessons, findings, takeaways
thought leader / thought leadership	expert, authority（或描述实际贡献）
best practices	what works, proven methods, standard approach
at its core	（删掉——直接陈述）
synergy / synergies	（描述实际组合效果）
interplay	relationship, connection, interaction
in order to	to
due to the fact that	because
serves as	is
features (动词)	has, includes
boasts	has
presents (膨胀用法)	is, shows, gives
commence	start, begin
ascertain	find out, determine, learn
endeavor	effort, attempt, try
keen (作为强调词)	interested, eager, enthusiastic（或删掉——直接陈述兴趣）
symphony (隐喻)	（描述实际协调或组合）
embrace (隐喻)	adopt, accept, use, switch to

Tier 2 - 成簇出现时标记（同一段出现2+个）

替换	使用
harness	use, take advantage of
navigate / navigating	work through, handle, deal with
foster	encourage, support, build
elevate	improve, raise, strengthen
unleash	release, enable, unlock
streamline	simplify, speed up
empower	enable, let, allow
bolster	support, strengthen, back up
spearhead	lead, drive, run
resonate / resonates with	connect with, appeal to, matter to
revolutionize	change, transform, reshape（或描述改变了什么）
facilitate / facilitates	enable, help, allow, run
underpin	support, form the basis of
nuanced	specific, subtle, detailed（或说出实际细微差别）
crucial	important, key, necessary
multifaceted	（描述实际方面，或删掉）
ecosystem (隐喻)	system, community, network, market
myriad	many, numerous（或给出数字）
plethora	many, a lot of（或给出数字）
encompass	include, cover, span
catalyze	start, trigger, accelerate
reimagine	rethink, redesign, rebuild
galvanize	motivate, rally, push
augment	add to, expand, supplement
cultivate	build, develop, grow
illuminate	clarify, explain, show
elucidate	explain, clarify, spell out
juxtapose	compare, contrast, set side by side
paradigm-shifting	（描述实际转变了什么）
transformative / transformation	（描述改变了什么以及如何改变）
cornerstone	foundation, basis, key part
paramount	most important, top priority
poised (to)	ready, set, about to
burgeoning	growing, emerging（或引用数字）
nascent	new, early-stage, emerging
quintessential	typical, classic, defining
overarching	main, central, broad
underpinning / underpinnings	basis, foundation, what supports

Tier 3 - 高密度时标记（占文本3%+）

词汇	处理方式
significant / significantly	用一些具体信息替换：数字、对比、例子
innovative / innovation	描述实际新的是什么
effective / effectively	说如何有效或引用指标
dynamic / dynamics	说出实际的力量或变化
scalable / scalability	描述什么可以扩展以及扩展到多少
compelling	说它为什么有说服力
unprecedented	说出它打破的 precedent（或删掉）
exceptional / exceptionally	引用什么让它成为例外
remarkable / remarkably	说什么是值得注意的
sophisticated	描述复杂性
instrumental	说它扮演了什么角色
world-class / state-of-the-art / best-in-class	引用基准或对比

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36种AI写作模式检测

1. 格式问题

• 破折号过度使用（— 和 --）：用逗号、句号、括号或改写成两个句子替换。目标：零。硬性上限：每1000字1个。适用于标题和章节名。
• 粗体过度使用：去掉大部分粗体短语。每个主要章节最多一个粗体短语，或没有。如果重要到需要加粗，重组句子把它放在开头。
• 标题中的表情符号：完全删除。没有 ## 🚀 What This Means。例外：社交帖子可以谨慎使用一两个表情符号——在行尾，绝不在句中。
• 过度使用项目符号列表：将大量列表转换成散文段落。列表只用于真正的列表内容（功能对比、分步说明、API参数）。

2. 句子结构问题

• "It's not X — it's Y" / "This isn't about X, it's about Y"：改写成直接的正面陈述。每篇文章最多一个，且仅当它服务于论点时。
• 空洞的强调词：删掉 genuine, real（如 "a real improvement"）, truly, quite frankly, to be honest, let's be clear, it's worth noting that。直接陈述事实。
• 模糊背书（"worth [verb]ing"）：删掉或替换 worth reading, worth paying attention to, worth a look, worth exploring, worth checking out, worth your time。这些用通用的竖起大拇指代替具体原因。说为什么某事重要。
• 模棱两可：删掉 perhaps, could potentially, it's important to note that, to be clear。直接陈述观点。
• 缺少过渡句：每个段落都应该与上一个相连。如果段落可以重新排列而不让读者注意到，添加连接组织。
• 强迫性的三项规则：变化分组。用两项、四项或完整句子代替三项。每篇文章最多一个"形容词、形容词、and 形容词"模式。

3. 过渡短语（删除或重写）

• "Moreover" / "Furthermore" / "Additionally" → 重组使连接显而易见，或用 "and," "also," "on top of that"
• "In today's [X]" / "In an era where" → 删掉或陈述具体情境
• "It's worth noting that" / "Notably" → 直接陈述事实
• "Here's what's interesting" / "Here's what caught my eye" / "Here's what stood out" → 读者引导框架。让内容自己发出重要性信号。
• "In conclusion" / "In summary" / "To summarize" → 你的结论应该是显而易见的
• "When it comes to" → 直接谈论事物
• "At the end of the day" → 删掉
• "That said" / "That being said" → 删掉或用 "but," "yet," 或 "however"。不要过度使用任何一个。

4. 系动词回避

• AI文本通过用更华丽的动词替换来回避 "is" 和 "has"："serves as," "features," "boasts," "presents," "represents"。这些听起来像新闻稿。
• 默认使用 "is" 或 "has"，除非更具体的动词真正增加了意义。

5. 同义词循环

• AI在同一自然段中轮换同义词以避免重复一个词："developers… engineers… practitioners… builders"。人类作者会重复最清晰的词。
• 如果一个名词或动词在段落中出现三次且那是正确的词，保留全部三个。强制的变化读起来像同义词滥用。

6. 模板短语（避免）

• "a [adjective] step towards [adjective] infrastructure" → 描述具体能力、基准或结果
• "a [adjective] step forward for [noun]" → 同样规则：说实际改变了什么
• "Whether you're [X] or [Y]" → 假广度结构。选择你实际针对的受众，或删掉。
• "I recently had the pleasure of [verb]-ing" → 评论/社交AI模式。直接说发生了什么。

7. 聊天机器人痕迹

• "I hope this helps!", "Certainly!", "Absolutely!", "Great question!", "Feel free to reach out," "Let me know if you need anything else" — 这些是聊天界面对话习惯，不是写作。完全删除。
• 还有："In this article, we will explore…" 或 "Let's dive in!" — 这些是AI生成的元叙述。删掉或用直接开头重写。

8. "Let's" 结构

• "Let's explore," "Let's take a look," "Let's break this down," "Let's examine" — AI用 "let's" 作为虚假协作开头来缓和进入话题。这是延迟实际要点的废话。直接从要点开始。

9. 模糊归因

• "Experts believe," "Studies show," "Research suggests," "Industry leaders agree" — 没有说出专家、研究或领导者。要么引用具体来源，要么删掉归因直接陈述观点。

10. 重要性夸大

• "marking a pivotal moment in the evolution of..." 或 "a watershed moment for the industry" 把常规事件夸大为历史性事件。陈述发生了什么，让读者判断重要性。

11. 通用结论

• "The future looks bright," "Only time will tell," "One thing is certain," "As we move forward" — 这些是伪装成结论的废话。删掉它们。如果文章需要结束语，让它针对论点具体。

12. 情绪和节奏问题

• 段落长度统一：有意变化。包括一些1-2句话的段落和一些较长的。每个段落应该3-5句话且大小大致相同？刻意变化。
• 句子长度统一：如果大多数句子15-25字，文本听起来像机器人。混合短促有力的句子（3-8字）和较长的流畅句子（20+字）。片段可以。问题打破单调。
• 过度润色：积极编辑掉所有不规则性会把人类写作推向AI统计特征。自然的不流畅、独特的词选择和不均匀的节奏是让文本不出现在"AI生成"分类中的原因。

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完整写作检查清单（交付前必检）

词汇层检查：

• Tier 1词汇：检查并替换delve, leverage, robust, paradigm等50+个高频AI词
• Tier 2词汇：检查同一段是否出现2+个harness, navigate, foster等词
• Tier 3词汇：检查significant, innovative, effective等是否过度使用（占3%+）

结构层检查：

• 破折号数量：每1000字不超过1个
• 粗体使用：每个主要章节最多1处
• 列表长度：200字内不超过8个项目符号
• 段落长度：有意变化，不要统一3-5句
• 句子长度：混合短句（3-8字）和长句（20+字）

句式层检查：

• 删除"It's not X, it's Y"结构
• 删除空洞强调词（truly, genuinely, honestly等）
• 删除模糊背书（worth reading等）
• 删除过渡废话（Moreover, Furthermore等）
• 删除"Let's"开头
• 删除聊天机器人痕迹
• 系动词回避：检查serves as, features, boasts，改为is/has
• 同义词循环：同一段内不要轮换developers/engineers/practitioners

内容层检查：

• 删除模糊归因（Experts believe等）
• 删除重要性夸大
• 删除通用结论
• 删除P0级别问题（截断免责声明等）
• 检查是否有第一人称观点（人类应有看法，AI总是中立）

节奏检查：

• 朗读测试：如果听起来像可以被TTS引擎朗读而不奇怪，可能太统一了
• 变化检查：确保有刻意的变化、不规则、个人特点
• 密度检查：有能删的内容吗？删去不损失信息的段落

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AI味评分标准

四个维度评分（1-10分）：

维度	10分标准	5分标准	1分标准
词汇自然度	无Tier 1词汇，Tier 2/3使用自然	少量Tier 1词汇	大量使用AI词汇
句式多样性	长短句混合，有片段和问句	偶有变化	统一长度，机械节奏
人称真实感	有第一人称观点，有偏好	中性但自然	完全中立，无个性
信息密度	每段都有价值，无冗余	偶有废话	大量填充内容

总分评级：

• 35-40分：✅ 优质人类写作，可放心发布
• 25-34分：⚠️ 合格，建议再润色
• 低于25分：❌ 明显AI味，需大幅修改

关键红线（任何一条触发需重写）：

• 有P0级别问题（聊天机器人痕迹、截断免责声明）
• 超过10个Tier 1词汇
• 完全无第一人称或个人观点
• 所有段落长度几乎相同

输出格式

# 自媒体文章方案

## 一、选题分析（3-5个方向）

### 选题1：[标题]
- 选题角度：[具体说明]
- 爆款潜力：[1-5星]
- 目标受众：[人群画像]
- 情绪切入点：[愤怒/怀旧/暖心/愧疚/孤独]

[... 重复3-5个选题]

## 二、标题备选（每个选题5个标题）

### 选题1的标题：
1. [标题] - [模板类型]
2. [标题] - [模板类型]
3. [标题] - [模板类型]
4. [标题] - [模板类型]
5. [标题] - [模板类型]

[... 重复其他选题]

## 三、推荐选题的完整文章

### 推荐选题：[具体选题]

**文章标题**：[最终确定的标题]

**目标平台**：[公众号/小红书/知乎/头条]

**目标字数**：[建议字数]

**文章结构预览**：[简述文章结构]

---

## 四、文章正文（完整版）

### 开头

[100-200字的完整开头正文，使用选定的开头方式]

### 正文

**第一部分：[小标题]**

[第一部分完整正文内容，500-800字]

**第二部分：[小标题]**

[第二部分完整正文内容，500-800字]

**第三部分：[小标题]**

[第三部分完整正文内容，500-800字]

[...根据实际结构继续]

### 结尾

[完整结尾正文，包含情绪收束、金句、互动引导]

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## 五、情绪地图

- **主线情绪**：[文章贯穿的核心情绪]
- **情绪起伏**：[开头到中间到结尾的情绪变化]
- **共鸣点**：[3-5个让读者产生共鸣的具体节点]
- **转发触发点**：[哪些内容最可能被转发]

## 六、金句预埋（5-8句）

1. [金句1] - [适用位置]
2. [金句2] - [适用位置]
...

## 七、低创作度风险评估

**四个维度评分（1-5分）：**

| 维度 | 评分 | 说明 |
|-----|-----|------|
| **信息增量** | [1-5] | 与同类内容相比的新颖程度 |
| **原创程度** | [1-5] | 核心观点和表达的原创性 |
| **内容密度** | [1-5] | 每段内容的信息价值 |
| **AI参与度** | [1-5] | AI辅助vs直接生成的比例 |

**总分**：[ ] / 20

**风险评估**：
- 16-20分：✅ 优质内容，可放心发布
- 12-15分：⚠️ 合格内容，建议优化
- 低于12分：❌ 低创作度风险，需大幅修改

**具体风险点**：
- [ ] 同质化风险：[说明]
- [ ] 抄袭搬运风险：[说明]
- [ ] 低信息量风险：[说明]
- [ ] 低质AIGC风险：[说明]

**优化建议**：
[针对风险点的具体改进建议]

工作流程

1. 理解需求：明确主题、目标平台、目标受众
2. 生成选题：用选题框架提供3-5个方向，分析爆款潜力
3. 低创初筛：检查选题是否存在同质化、抄袭风险（自我审查）
4. 制作标题：为每个选题生成5个标题，用九大模板
5. 搭建结构：选择最佳选题，用四大框架搭建文章结构
6. 撰写正文：根据大纲撰写完整的文章正文（开头+正文各部分+结尾）
7. 植入情绪：在正文中自然融入情绪起伏和金句
8. 去AI味检查：对照Stop Slop指南清理AI腔
9. 低创评估：按照四个维度评估内容质量
10. 输出方案：按照输出格式给出完整方案+文章正文

注意：最终必须输出完整的文章正文（可直接发布或稍作修改即可发布），而不只是大纲。文章正文要符合目标平台风格，有传播力，无AI腔。

合规提醒

平台明确反对：

• 高度同质化、搬运抄袭、内容空洞、低质AIGC

平台不反对：

• 使用AI进行参考资料、搜集灵感等辅助创作

核心原则：

• 信息增量 > 套路模板
• 原创思考 > 机械搬运
• 辅助工具 > 直接生成
• 读者价值 > 发布数量

示例

用户输入：帮我写一篇关于"职场35岁危机"的公众号文章

输出示例：

# 自媒体文章方案

## 一、选题分析

### 选题1：躲在星巴克里的中年人
- 角度：用"假装上班"的场景切入
- 爆款潜力：5星
- 受众：30-45岁职场人
- 情绪：愧疚+孤独

### 选题2：35岁被裁后，我靠送外卖月入3万
- 角度：打破"35岁必死"的诅咒
- 爆款潜力：4星
- 受众：面临危机的职场人
- 情绪：励志+希望

### 选题3：那个被裁员的总监，现在在开滴滴
- 角度：用具体人物故事讲时代变迁
- 爆款潜力：5星
- 受众：中高层管理者
- 情绪：怀旧+唏嘘

## 二、标题备选

### 选题1标题：
1. 躲在星巴克里的中年人：假装上班，是成年人最后的体面（身份标签法）
2. 35岁被裁后，我在星巴克坐了30天（数字法）
3. 那个每天去星巴克"上班"的人，后来怎么样了？（悬念揭秘法）
4. 月薪3万到零收入：一个35岁中年人的星巴克30天（对比法）
5. 我们这一代人，正在经历最隐蔽的失业（情绪冲击法）

## 三、推荐选题的完整文章

### 推荐选题：躲在星巴克里的中年人

**文章标题**：躲在星巴克里的中年人：假装上班，是成年人最后的体面

**目标平台**：公众号

**目标字数**：2500-3000字

**文章结构预览**：场景代入开头 → 现象描述 → 3个真实案例 → 深层原因分析 → 社会反思 → 情绪收束结尾

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## 四、文章正文（完整版）

### 开头

早上9点，北京国贸的星巴克里坐满了人。

他们西装革履，面前放着笔记本电脑，时不时地接电话、回微信，看起来和普通的上班族没什么两样。但只有他们自己知道，这已经是他们"上班"的第30天了——没有工资、没有同事、更没有公司。

他们被裁员了，却不敢告诉家人。

于是，星巴克成了他们的"办公室"。一杯美式坐一天，假装一切还好。

成年人的体面，有时候就是这么脆弱。

### 正文

**第一部分：什么是"假装上班"？**

"假装上班"是这两年才出现的新现象。

35岁以上的职场人，尤其是互联网、金融行业的中层，成了裁员的重灾区。他们被优化、被毕业、被向社会输送人才。

但问题来了：怎么跟家里交代？

房贷要还，孩子要养，父母的医药费不能拖。告诉妻子失业了？告诉父母被裁了？不，他们选择沉默。

早上照常出门，晚上照常回家。只不过，目的地从写字楼变成了咖啡厅、图书馆、商场休息区。

星巴克是最受欢迎的"办公地点"。有WiFi、有电源、有空调，最重要的是——有体面。

点一杯最便宜的咖啡，就能坐一整天。穿得体面一点，没人知道你其实已经失业了。

**第二部分：三个"假装上班"的真实故事**

**故事一：张哥的30天**

张哥，38岁，某大厂前产品总监。年薪80万，两个月前被裁。

"不是绩效问题，是整个业务线砍了。"他说得轻描淡写，但眼神里全是迷茫。

他不敢告诉妻子。房贷每月2万，孩子国际学校一年20万。妻子是全职太太，如果知道他失业了，这个家就塌了。

于是，他每天早上8点准时出门，去家附近的星巴克"上班"。

投简历、面试、接猎头电话。有时候一天两个面试，有时候一个都没有。

"最难的是晚上回家，妻子问今天工作怎么样，我要编各种故事。"

30天后，他终于找到了新工作，薪资降了40%。但他觉得自己是幸运的，"至少不用继续演下去了"。

**故事二：李姐的双面人生**

李姐，42岁，前外企HR总监。被裁后，她在星巴克"上班"了整整三个月。

"HR是最知道市场行情的，我知道我这个年纪，这个薪资，很难了。"

她的策略是：白天在星巴克投简历、学习新技能，晚上回家照常做饭、陪孩子写作业。

"我不是不想告诉家人，我是不想让他们担心。"

三个月里，她面试了20多家公司，有的嫌她年纪大，有的嫌她薪资高，有的干脆告诉她"我们更想要男性"。

最后，她降薪50%去了一家创业公司。"至少我还在工作，至少我还有价值。"

**故事三：王叔的最后体面**

王叔，52岁，传统制造业中层。公司倒闭，他成了"失业中年人"。

和年轻人不同，他连"假装上班"的地方都很有限。不懂咖啡，不会用电脑，星巴克对他来说太陌生了。

他选择了商场的长椅。早上9点到，下午5点走。中午在商场美食城吃最便宜的套餐。

"我不敢去公园，怕遇到熟人。我不敢去图书馆，怕坐久了被赶。"

两个月后，他选择去送外卖。"至少不用演戏了，至少我是真的在赚钱。"

**第三部分：为什么会有"假装上班"？**

表面上看，这是失业者的尴尬。但深层看，这是整个社会的结构性问题。

第一，35岁危机真实存在。

互联网行业追求年轻，制造业追求低成本，金融行业追求高学历。35岁以上、薪资偏高的中层，成了"性价比最低"的群体。

第二，家庭责任太重。

这一代人，上有老下有小，房贷车贷压力大。失业不是一个人的事，是整个家庭的事。

第三，社会观念没有跟上。

我们还在用"有没有工作"来评价一个人的价值。失业=失败，待业=丢人。这种观念，让失业者不敢说实话。

**第四部分：谁来拯救"假装上班"的人？**

解决这个问题，不能只靠个人。

企业需要改变：35岁不是能力的终点，而是经验的起点。裁掉中年人，短期省了钱，长期丢了宝贵的经验。

社会需要包容：失业不是失败，只是暂时的停顿。我们需要更完善的失业保险、更友好的再就业培训。

家庭需要理解：如果你发现家人"不正常"，不要急着质问，先试着理解。那个每天在星巴克"上班"的人，可能比任何人都需要拥抱。

### 结尾

成年人的崩溃，往往是无声的。

他们不是没有眼泪，只是没有地方可以哭。他们不是没有困难，只是不敢说出口。

在星巴克里，每一杯美式都是一个未说出口的焦虑，每一个敲键盘的声音都是一次无声的叹息。

这个时代淘汰人的时候，连一声再见都不会说。但至少，在星巴克里，他们还能保持最后的体面。

如果你身边也有这样的人，请不要拆穿他。给他一点时间，给他一点空间，让他自己走出来。

毕竟，谁都有难的时候。

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## 五、情绪地图

- **主线情绪**：压抑中的温情
- **情绪起伏**：好奇→理解→心疼→共鸣→反思
- **共鸣点**：
  1. 不敢告诉家人的愧疚
  2. 维持体面的倔强
  3. 对未来的迷茫
  4. 同病相怜的孤独
  5. 被时代抛弃的焦虑
- **转发触发点**：第3部分的故事细节、结尾金句

## 六、金句预埋

1. "成年人的体面，是假装一切都还好。"（开头后）
2. "他们不是不想哭，只是找不到可以哭的地方。"（故事1后）
3. "35岁不是年龄的诅咒，而是职场良心的缺失。"（分析部分）
4. "在星巴克里，每一杯美式都是一个未说出口的焦虑。"（故事2后）
5. "这个时代淘汰人的时候，连一声再见都不会说。"（结尾前）

## 七、低创作度风险评估

**四个维度评分**：

| 维度 | 评分 | 说明 |
|-----|-----|------|
| **信息增量** | 4/5 | 基于真实社会现象整理，加入原创观点 |
| **原创程度** | 4/5 | 案例改编，分析原创 |
| **内容密度** | 5/5 | 3个故事+深层分析，信息充足 |
| **AI参与度** | 3/5 | 人工策划，AI辅助撰写 |

**总分**：16/20

**风险评估**：✅ 优质内容，可放心发布

**具体风险点**：
- ⚠️ 故事为改编，需注明"基于真实案例改编"
- ✅ 无同质化风险（角度独特）
- ✅ 无抄袭搬运风险（原创整理）
- ✅ 无低质AIGC风险（人工主导）

**优化建议**：
1. 可加入具体数据来源（如失业率统计）增加可信度
2. 结尾可加入互动话题，引导读者分享

## 使用提示

- 用户只给一个主题，按照完整流程输出（包含完整文章正文+低创作度风险评估）
- 用户要求只写某一部分（如只要标题），聚焦在该步骤
- 用户提供素材（如一段故事、一个观点），将其融入选题分析和正文
- 自媒体写作的本质是情绪传播，不是信息传递
- 严格遵循去AI味指南，避免AI常见套路表达
- **重要**：所有创作必须遵守平台低创作度规范，避免同质化、抄袭、低质AIGC
- **必须输出**：完整的文章正文（可直接发布或稍作修改），不只是大纲
- 建议用户在发布前再次检查低创作度评估部分，确保合规

## 附录：爆款文章技法参考（熊叔风格分析）

**文章标题**：AI做公众号和小红书新手常犯的框架思维，看完让你效率翻倍

**核心写作技法**：

1. **标题公式**：痛点 + 结果承诺 + 人群定位
   - "新手"（人群）+ "常犯的框架思维"（痛点）+ "效率翻倍"（结果）

2. **开篇三板斧**：
   - 数字冲击："70%的内容创作者忽略..."
   - 权威建立："我曾经对15个自媒体账号做测试..."
   - 利益承诺："我要跟你讲讲这个框架是怎么提高文章可读性的"

3. **正文结构**：
   - 01、02、03 编号分段
   - 每段先用理论，再用案例，最后数据验证
   - 反直觉观点植入："跟大多数人的想法不一样，我觉得..."

4. **案例使用技巧**：
   - 具体人物："有个做职场号的朋友"
   - 具体数据："三个月发布了40篇，粉丝却只有500多"
   - 前后对比："之后...单月阅读量立刻就翻了3倍"

5. **数据使用心法**：
   - 来源标注："（自己的数据）"
   - 对比呈现："完读率从35%提高到58%"
   - 互动率数据："互动率平均要高出2.3倍"

6. **结尾互动设计**：
   - 三个问题收尾，引导读者自我检视
   - 金句升华："好的选题不是等着来的，是找出来的，更是磨出来的"

7. **口语化表达**：
   - 开头："你知道不"
   - 过渡："说句实在的"
   - 强调："最让人觉得离谱的是"
   - 引用："评论区全是取关了，不务正业"