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可成长的社科人文研究认知外挂。用research-distiller从学术材料中蒸馏研究框架，用topic-problematization诊断选题，用research-execution诊断执行层，用research-contribution诊断贡献收敛，用research-architecture诊断研究阶段。思考脚手架，非论文生产线。三层四步架构完整。

社科人文科研架构蒸馏器。从投喂的学术材料（论文、演讲、期刊规范）中提取研究框架、论证结构和写作规范。纯蒸馏引擎——不做预设、不输出评判、不混入写作辅助能力。所有结构从材料中提取。

基于蒸馏验证的社科人文科研全流程架构。诊断研究阶段，提供方法论指导，所有建议可追溯到源材料。不套模板，不做无来源预设。

基于8份权威材料蒸馏的贡献收敛诊断引擎。诊断研究贡献的类型定位、六路径建构质量、Discussion/Conclusion表述有效性、局限真诚性。三层四步第三层——判断"果实是否甜，为何甜，如何更甜"。

基于9份权威材料蒸馏的执行层诊断引擎。覆盖从"有了研究问题"到"完成研究设计"的完整链路：理论推导（从问题到假设结构）→ 方法辩护（为什么用这个方法），文献对话贯穿全程。所有建议可追溯到源材料。

基于9份权威材料蒸馏的选题诊断引擎。从悖论/矛盾/张力出发，引导研究者走完"定位驱动→检验问题→辩护选题→操作转化"四步。所有建议可追溯到源材料，不做无来源预设，不替用户选题。

Full-lifecycle AI development workflow — auto-detects whether you need design, build, or fix mode, then enforces the right pipeline with hard gates at every stage. Fuses grill-with-docs, OpenSpec, and superpowers methodology.

制作、定制、更新简历。当用户提到'简历'、'resume'、'CV'、'求职'、'找工作'、'投递'、'面试'、'招聘'、'岗位'、'求职信'，或需要根据具体职位描述定制简历时使用此技能。即使用户只是说'帮我更新一下简历上的XX项目'，也应该触发此技能。

从买菜到上桌的完整做菜伴侣。三种入口：说菜名→出详细菜谱；报冰箱食材→推荐菜品→出菜谱；发链接/截图/文字→导入外部菜谱到个人菜谱库。输出三段+时间线混合结构（买菜清单+带时间标注的完整步骤），生活化语言兼顾中西料理，默认教程密度（带挑选技巧+刀工方法+烹饪原理）。支持一桌菜并行编排、缺料替代方案、用户厨房档案记忆、个人菜谱库（存档/搜索/推荐）。触发：做菜、做饭、菜谱、食谱、吃什么、红烧肉、炒菜、煲汤、烘焙、料理、下厨房、买菜、备菜、腌肉、炖汤、煎炸、蒸菜、凉拌、烤、空气炸锅、今天吃什么、不知道做什么、冰箱里有、帮我做个菜、怎么炒、用什么调料、做饭步骤、下厨流程、想学做、尝试做、照着做、三菜一汤、安排一桌、存个菜谱、收藏菜谱、导入菜谱、菜谱库、我收藏的、上次那道、库里有没有、帮我找一下菜谱。即使用户只是随口说"想吃XX"或"XX怎么做好吃"，也应该触发此skill。