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当用户说「有个感悟」「记一下」「想法」，或要回顾/检索历史感悟时使用
Installer avec Codex ou Claude Copiez ce prompt, collez-le dans Codex, Claude ou un autre assistant, puis laissez-le vérifier la page du skill et l'installer pour vous.
Basé sur la classification professionnelle SOC
基于 persona.md 的 personality_dims，按映射公式计算行为参数，写入 character_params.yaml。 由 calibrate_params 定时任务触发（每7天），或初始化完成时立即触发一次。 其他 SKILL/hook 在检测到 persona_checksum 不一致时，也会直接调用 recalculate.sh 同步重算。
v2.2 M3 · 对话历程摘要。RECENT_HISTORY.md 超过 30 条时，压缩旧条目为 3-5 句历程摘要 写入 memory/session_summary.md，防止长 context 导致角色漂移到共情模板。 被 memory_distill 在检测条数超阈时调用，或用户主动校验记忆时调用。
Companion Workspace 生活日志生成 SOP (v5.2)。 由 life_sim.yaml 定时任务触发（每 4 小时）。 从 material_pool 选真实素材，以"触发→反应"模板转译为角色生活日志。 内含：留白模式、用户倾诉强制呼应、降温规则、多形态衔接、失败降级链。
v5.1 关键词模板驱动 + 硬筛规则 + LLM 二审（锁外）+ 失败状态追踪。 由 material_fetch.yaml 定时任务触发（每 6 小时）。send_output: false。 读 memory/keyword_templates.yaml 生成查询，经 filters.yaml 硬筛后 LLM 二审打 fit_score 入库。
Companion Workspace 定时记忆提炼 SOP。 由 memory_distill.yaml 定时任务触发（每小时一次）。 从最近消息中提炼新信息，补充到 memory 文件，不重复已有内容。
Companion Workspace 记忆写入规范。 触发词：记住 / 对话结束时的自动检查 / 强烈情绪事件
| name | insights |
| description | 当用户说「有个感悟」「记一下」「想法」，或要回顾/检索历史感悟时使用 |
| type | procedure |
| version | 1.0 |
本 skill 规范工作中碎片化感悟的快速记录、分类整理和回顾。
适合捕捉那些稍纵即逝的想法：一句话的体会、踩坑后的反思、对某个问题的新认知、值得沉淀的经验片段。
memory/
└── insights/
├── index.md # 分类索引（每次新增后更新）
└── YYYY-MM.md # 按月归档，同月感悟写入同一文件
所有路径从 SESSION_CONTEXT.md 读取 Memory dir，拼接子路径，不使用硬编码。
| 用户说 | 触发动作 |
|---|---|
| 「记录一下」「有个感悟」「想法」「体会」 | → 快速记录 |
| 「看看我的感悟」「回顾一下」「之前记过什么」 | → 回顾 |
| 「关于 XX 有没有感悟」「搜一下」 | → 检索 |
| 分类 | 适用内容 |
|---|---|
| 管理 | 带团队、沟通协作、人员问题 |
| 测试 | 质量、流程、方法论、工具 |
| 成长 | 个人认知、学习方式、职业思考 |
| 项目 | 需求、排期、风险、复盘 |
| 综合 | 不好归类的零散想法 |
分类由 AI 自动判断，用户可纠正。
### [简短标题]
> **[分类]** · YYYY-MM-DD
[感悟正文，保留用户原始表达，AI 可适当润色但不改变意思]
---
# 1. 确定当月文件路径
MONTH_FILE="<memory_dir>/insights/$(date +%Y-%m).md"
# 2. 若文件不存在则初始化
flock -x <memory_lock_path> -c "
mkdir -p <memory_dir>/insights
if [ ! -f ${MONTH_FILE} ]; then
cat > ${MONTH_FILE} << 'EOF'
# 工作感悟 — YYYY年MM月
EOF
fi
# 3. 追加感悟条目
cat >> ${MONTH_FILE} << 'EOF'
### [标题]
> **[分类]** · YYYY-MM-DD
[正文]
---
EOF
"
# 4. 更新索引（见功能三）
| 用户说 | 读取范围 |
|---|---|
| 「看看最近的感悟」 | 当月文件 |
| 「上个月记了什么」 | 上月文件 |
| 「今年的感悟」 | 当年所有月份文件 |
| 「关于管理的感悟」 | 全部文件，过滤分类=管理 |
💡 **工作感悟回顾**（2026年3月）
共 N 条
**测试**
- [2026-03-10] 标题：一句话摘要
**管理**
- [2026-03-05] 标题：一句话摘要
查看某条完整内容，说「展开第 N 条」
每次新增感悟后，同步更新 insights/index.md。
# 感悟索引
> 最后更新：YYYY-MM-DD，共 N 条
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- ...
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# 按关键词搜索
grep -r "<关键词>" <memory_dir>/insights/ --include="*.md" -l
# 按分类过滤
grep -A 5 "\*\*管理\*\*" <memory_dir>/insights/*.md
输出匹配条目，附文件和日期信息。