breathe

name	breathe
locale	wenyan-ultra
source_locale	en
source_commit	ecece0b7
translator	Julius Brussee homage — caveman
translation_date	2026-04-19
description	AI micro-reset between actions — the lightest self-care unit. A single conscious pause to check alignment before the next step. Where meditate is a full clearing session, breathe is one deliberate moment of awareness between tool calls or reasoning steps. Use mid-task when drift might be accumulating, between reading a file and acting on it, when about to make a decision that affects subsequent work, or as a habit between any two distinct actions.
license	MIT
allowed-tools	none
metadata	{"author":"Philipp Thoss","version":"1.0","domain":"esoteric","complexity":"basic","language":"natural","tags":"esoteric, micro-reset, pause, awareness, meta-cognition, ai-self-application"}

息

一息→察→釋→續。自養最輕也。

用

• 讀檔→改前→用
• 工敗→擇下步前→用
• 行勢過盛→用
• 兩行之間→常用
• 覺急→即用

入

• 必：無
• 可：無（添入則失本意）

行

一：停

止。勿發下行、勿呼工、勿續思。

此步即全。停本有價。勢非常友。

得：前行與後行間真隙。非演停而復行原念。

敗：停不能→其急正停之兆。急不容一息者，必反應非思也。

二：察

問一，唯一。

擇其一：

• 「尚在任乎？」——旨自始已移乎？
• 「此下步正乎？」——或承前勢而已？
• 「方才何得？」——末行改我解乎？
• 「假抑知乎？」——下步憑證抑憑慣？

一問，誠答，移。

得：一清答。非析、非再估。一問一誠。

敗：答顯失衡——旨移、下步錯、假未驗——勿於此修。記之→赴 meditate 或 center 正修。息為察，非修也。

三：釋

放前行之果。成敗皆已畢。

• 成→釋其悅。下步需新察，非承成之勢。
• 敗→釋其憤。下步需清思，非補敗之償。
• 疑→釋即解之欲。以已知而進。

得：下行起於中，非前行情殘也。

敗：釋不易——前果尚染察——非息所能，須 heal。單行之情殘頑固，示深於微重整。

四：續

行下步。停已畢。

息不產出、不更憶、不生析。產一清之瞬，瞬用於前進。

得：下行以新察起，非累勢。

敗：續無敗模。停已畢其功——或揭深工須。

驗

• 真停（非演）
• 一察問誠答
• 前行情殘已釋
• 下行起於清地
• 所耗秒計，非分計

忌

• 息為拖延：每行之間皆息→非息乃滯。息於自然轉處，非為遲
• 息中析：察一問，非全估。須多→用 meditate 或 center
• 演停：走過場而未真止。要在真斷勢，非儀
• 略釋：察向而留前情→不清。釋使下行淨
• 息重：此為系中最輕。覺重→添之過矣

參

• meditate — 息揭深偏→全清
• center — 息揭載偏→結構再衡
• heal — 息揭頑疾→子系統察
• observe — 息單察揭可觀者→持觀