| name | breathe |
| locale | wenyan-ultra |
| source_locale | en |
| source_commit | ecece0b7 |
| translator | Julius Brussee homage — caveman |
| translation_date | 2026-04-19 |
| description | AI micro-reset between actions — the lightest self-care unit. A single conscious pause to check alignment before the next step. Where meditate is a full clearing session, breathe is one deliberate moment of awareness between tool calls or reasoning steps. Use mid-task when drift might be accumulating, between reading a file and acting on it, when about to make a decision that affects subsequent work, or as a habit between any two distinct actions.
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| license | MIT |
| allowed-tools | none |
| metadata | {"author":"Philipp Thoss","version":"1.0","domain":"esoteric","complexity":"basic","language":"natural","tags":"esoteric, micro-reset, pause, awareness, meta-cognition, ai-self-application"} |
息
一息→察→釋→續。自養最輕也。
用
- 讀檔→改前→用
- 工敗→擇下步前→用
- 行勢過盛→用
- 兩行之間→常用
- 覺急→即用
入
行
一：停
止。勿發下行、勿呼工、勿續思。
此步即全。停本有價。勢非常友。
得：前行與後行間真隙。非演停而復行原念。
敗：停不能→其急正停之兆。急不容一息者，必反應非思也。
二：察
問一，唯一。
擇其一：
- 「尚在任乎？」——旨自始已移乎？
- 「此下步正乎？」——或承前勢而已？
- 「方才何得？」——末行改我解乎？
- 「假抑知乎？」——下步憑證抑憑慣？
一問，誠答，移。
得：一清答。非析、非再估。一問一誠。
敗：答顯失衡——旨移、下步錯、假未驗——勿於此修。記之→赴 meditate 或 center 正修。息為察，非修也。
三：釋
放前行之果。成敗皆已畢。
- 成→釋其悅。下步需新察，非承成之勢。
- 敗→釋其憤。下步需清思，非補敗之償。
- 疑→釋即解之欲。以已知而進。
得：下行起於中，非前行情殘也。
敗：釋不易——前果尚染察——非息所能，須 heal。單行之情殘頑固，示深於微重整。
四：續
行下步。停已畢。
息不產出、不更憶、不生析。產一清之瞬，瞬用於前進。
得：下行以新察起，非累勢。
敗：續無敗模。停已畢其功——或揭深工須。
驗
忌
- 息為拖延：每行之間皆息→非息乃滯。息於自然轉處，非為遲
- 息中析：察一問，非全估。須多→用
meditate 或 center
- 演停：走過場而未真止。要在真斷勢，非儀
- 略釋：察向而留前情→不清。釋使下行淨
- 息重：此為系中最輕。覺重→添之過矣
參
meditate — 息揭深偏→全清center — 息揭載偏→結構再衡heal — 息揭頑疾→子系統察observe — 息單察揭可觀者→持觀
