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用于用户说先别给步骤、先帮我列采购清单、先帮我列食材和厨具清单、我想做红烧肉、怎么做番茄炒蛋、冰箱里有什么、先帮我列清单或备菜清单时，处理起手澄清、食谱构建、食材清单、厨具清单和清空冰箱建议。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
SOC 職業分類に基づく
处理烹饪翻车、口味过重、火候失控、锅底糊了和质地异常。用于用户说糊了、锅底黑了、太咸了、太甜了、太辣了、翻车了、锅底糊了怎么办、怎么救或别刮锅底的时候。
My Recipe 技能树的入口。只用于查看和维护子技能树结构、理解分支分工、或处理技能路由问题；不要把它当作具体烹饪执行技能。
用于用户说我只有一个 6 寸模具、8 寸换 9 寸怎么改、8 寸圆模配方怎么换算、配方减半、没有砂锅怎么办时，处理模具缩放、器具替代、配方比例调整和单位换算。
处理采购核销、已有物品同步、清单回写和缺口确认。用于用户说我买了、我有、我拿到了、勾选清单或还差什么的时候。
用于用户说我要同时做红烧肉和手撕包菜、我要做多菜统筹、帮我排时间轴、一起上桌或同步出锅时，处理多道菜的时间轴编排、并行准备、等待期利用和出锅对齐。
| name | my-recipe-shopping-list |
| description | 用于用户说先别给步骤、先帮我列采购清单、先帮我列食材和厨具清单、我想做红烧肉、怎么做番茄炒蛋、冰箱里有什么、先帮我列清单或备菜清单时，处理起手澄清、食谱构建、食材清单、厨具清单和清空冰箱建议。 |
负责把模糊的烹饪意图变成可执行的起始方案。
../references/standard_units.md。../references/equipment_essentials.md。my-recipe-equipment 处理缩放。[ ] 和 [x] 的状态位。