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2026 个人数字化操作系统 (Personal OS) 助手。当用户提到"个人操作系统"、"Personal OS"、"北极星"、"OKR管理"、"GTD任务管理"、"PARA知识管理"、"量化自我"、"PDCA循环"、"人生管理系统"、"目标管理"、"项目管理"或需要帮助规划目标、管理任务、建立习惯追踪系统时，使用此技能。帮助用户理解和使用融合OKR、GTD、PARA、PDCA的全链路闭环系统。
기본적으로 소스를 먼저 확인하는 Prompt가 선택됩니다. 직접 명령으로 전환하거나 로컬 사본을 다운로드할 수도 있습니다.
설치 여부를 결정하기 전에 SKILL.md와 SkillsMP에 표시된 보조 파일을 읽어 보세요.
SOC 직업 분류 기준
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
직접 명령은 검토 Prompt를 거치지 않습니다. 실행하기 전에 소스를 확인하세요.
npx skills add https://github.com/caoronglin/copaw-skills --skill personal-os명령은 한 줄로 유지됩니다. 복사하기 전에 가로로 스크롤해 전체 내용을 확인하세요.
로컬 사본을 원하시나요? SkillsMP에서 현재 제공할 수 있는 파일을 다운로드하세요.
SKILL.md 표시 중
| name | personal-os |
| description | 2026 个人数字化操作系统 (Personal OS) 助手。当用户提到"个人操作系统"、"Personal OS"、"北极星"、"OKR管理"、"GTD任务管理"、"PARA知识管理"、"量化自我"、"PDCA循环"、"人生管理系统"、"目标管理"、"项目管理"或需要帮助规划目标、管理任务、建立习惯追踪系统时，使用此技能。帮助用户理解和使用融合OKR、GTD、PARA、PDCA的全链路闭环系统。 |
| triggers | ["个人操作系统","Personal OS","OKR","GTD","任务管理","目标管理"] |
一个融合全球顶尖管理科学（OKR、GTD、PARA、PDCA）的全链路闭环系统，旨在解决现代人面临的四大核心痛点：目标涣散、执行无力、资料混乱、难以坚持。
核心思想：聚焦 (Focus) 与 层级支撑 (Alignment)
结构示例：
🌟 2026 北极星（唯一）
├── 🏔 战略支柱1：健康
├── 🏔 战略支柱2：财富
├── 🏔 战略支柱3：成长
└── 🏔 战略支柱4：关系
核心思想：清空大脑 (Mind like Water)
大脑是用来思考创意的，不是用来记忆琐事的。
@💻 电脑：必须在书桌前重度办公@📱 手机：碎片时间可处理@🏃 外出：需要离开家/公司@🗣 沟通：需要找人对接、打电话核心思想：行动导向 (Action-Oriented)
按"可行动性"而非"话题"组织信息：
| 优先级 | 类别 | 含义 | 示例 |
|---|---|---|---|
| 1 | Projects | 当前正在做的项目 | 写论文、学Python |
| 2 | Areas | 需要持续维护的领域 | 健康、财务、成长 |
| 3 | Resources | 未来可能用到的资料 | 模板、教程、文章 |
| 4 | Archives | 已完成或不再活跃 | 过去的项目存档 |
核心思想：数据驱动成长
Plan (计划) → Do (执行) → Check (检查) → Act (调整)
↑ ↓
└───────────────────────────────────────────┘
| 字段 | 说明 |
|---|---|
| 层级类型 | 🌟 2026 北极星（全年唯一）或 🏔 战略支柱（3-5个） |
| 2026 进度 | 自动计算关联项目进度平均值 |
| 字段 | 说明 |
|---|---|
| 关联 OKR | 项目服务于哪个战略支柱和北极星 |
| ⏳ 时间进度 | 自动计算（开始日期→截止日期） |
| 🚦 偏差判定 | 🟢 正常（实际>时间流逝）/ 🔴 滞后（实际<时间流逝） |
| 🏷 项目名片 | 自动生成"名称+进度+红绿灯" |
| 字段 | 说明 |
|---|---|
| 完成 (状态) | 点击"是"即完成，自动记录时间并驱动进度 |
| 情境标签 | @💻电脑 @📱手机 @🏃外出 @🗣沟通 |
| 计划执行日 | 任务安排在哪天执行 |
| 关联项目 | 任务属于哪个项目 |
| 字段 | 说明 |
|---|---|
| 📊 状态评分 | 每晚睡前填入，1-5分，仪表盘热力图数据源 |
| ⚡️ 能量分 | 自动计算：50基础分 + 打卡加分 |
任务完成 → 项目进度↑ → 战略支柱达成率↑ → 北极星进度↑
你当下的每一个微小行动，都在直观地推动人生目标。
每天应该停留的界面，采用 Bento Grid 布局。
| 区域 | 看什么 | 怎么用 |
|---|---|---|
| 2026 年度达成率 | 北极星KPI | 每天问：今天行动让数字变大了吗？ |
| 今日必做 | 计划执行日=今天的任务 | 直接点击"是"完成，进度即时反馈 |
| 状态分布 | 项目健康度饼图 | 警惕🔴滞后/🟠阻塞比例过高 |
| 生命律动 | 运动+心情双轴图 | 观察运动与心情的相关性 |
| 自律热力图 | GitHub风格热力图 | 颜色越深=当天得分越高 |
遵循"早晨看，白天做，晚上清"原则
A: 这个任务可能是"伪勤奋"。问自己：它服务于我的北极星吗？如果不是，果断砍掉。
A: 检查是否正确关联了OKR和北极星，确保任务有"关联项目"字段。
A: 说明能量分低。检查是否坚持了早起、运动、阅读习惯。
A: 遵循"每天3-5件小事"原则。把多余任务移到其他日期或降级为"也许某天"。
当用户需要帮助时，按以下方式引导：
核心原则：让系统服务于人，而不是人被系统奴役。