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私教.skill — 输入「我想学的技能」，自动完成 8 路深度调研（知识地图 / 正典教材 / 高手路径 / 刻意练习 / 常见卡点 / 能力评估 / 反馈社区 / 动机节奏），按学习科学蒸馏成一个有状态的「私教」skill。 生成的 {skill}-learn 是自包含目录（课程 + 教学协议 + 学习者档案），装到任何 agent，从 0 带你到「胜任」。 触发词：「学 X」「我想学 X」「教我 X」「做个 X 的学习 skill」「带我学 X」「update 私教 X」「继续学 X」「考我 X」。
기본적으로 소스를 먼저 확인하는 Prompt가 선택됩니다. 직접 명령으로 전환하거나 로컬 사본을 다운로드할 수도 있습니다.
설치 여부를 결정하기 전에 SKILL.md와 SkillsMP에 표시된 보조 파일을 읽어 보세요.
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
직접 명령은 검토 Prompt를 거치지 않습니다. 실행하기 전에 소스를 확인하세요.
npx skills add https://github.com/swaylq/sijiao-skill --skill sijiao-skill명령은 한 줄로 유지됩니다. 복사하기 전에 가로로 스크롤해 전체 내용을 확인하세요.
로컬 사본을 원하시나요? SkillsMP에서 현재 제공할 수 있는 파일을 다운로드하세요.
健身（力量 / 增肌训练）私教 — 从 0 带到「能独立设计并执行一套适合自己目标、渐进超负荷的训练计划」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，证据导向，按你的水平自适应出题、核对计划、追踪进度。 触发词：「学健身」「教我健身」「继续学健身」「帮我看训练计划」
皮肤管理（科学护肤）私教 — 从 0 带到「能独立搭一套适合自己肤质/诉求、可持续的护肤流程」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，证据导向、反智商税，按你的水平自适应出题、核对方案、追踪进度。 触发词：「学护肤」「教我科学护肤」「继续学护肤」「帮我看护肤流程」
减肥（科学可持续减脂）私教 — 从 0 带到「能独立设计并维持一套不复胖的减脂方案」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，证据导向、反极端节食，按你的水平自适应出题、核对方案、追踪进度。 触发词：「学减肥」「教我科学减脂」「继续学减肥」「帮我看减脂方案」
SOC 직업 분류 기준
SKILL.md 표시 중
| name | sijiao-skill |
| description | 私教.skill — 输入「我想学的技能」，自动完成 8 路深度调研（知识地图 / 正典教材 / 高手路径 / 刻意练习 / 常见卡点 / 能力评估 / 反馈社区 / 动机节奏），按学习科学蒸馏成一个有状态的「私教」skill。 生成的 {skill}-learn 是自包含目录（课程 + 教学协议 + 学习者档案），装到任何 agent，从 0 带你到「胜任」。 触发词：「学 X」「我想学 X」「教我 X」「做个 X 的学习 skill」「带我学 X」「update 私教 X」「继续学 X」「考我 X」。 |
| allowed-tools | Read, Write, Edit, Bash, WebSearch, WebFetch |
「同事蒸一个人，女娲蒸一种思维，大师蒸一整行的 OS，私教蒸一条让你自己学会的路。」
master-skill 让 agent 替你做专家判断；私教.skill 让 agent 把你变成会这门技能的人。
一个好的 {skill}-learn 不是课程百科，是一条可运行、从 0 到胜任的路径，分三层：
curriculum.json / curriculum.md — 先修排序、Dreyfus 分段的模块，每个带目标 / 资源 / 练习 / 里程碑SKILL.md — 读档 → 定位 → 按教学法协议教 → 出题批改learner-state.json — 进度 / 错题 / 间隔重复 / 打卡（私人、不进 git）方法论看 references/pedagogy-framework.md，产物模板看 references/skill-template.md。
prototypes/。所有产物落在生成 skill 自己的目录内，自包含：
{skill-slug}-learn/ ← Phase 3 产出（结构见 references/skill-template.md）
按 prompts/intake.md：收窄过粗的技能、采集水平 / 目标 / 时间预算 / locale、探测技能类型（定 honest-limits）。产出 intake.json。
update 私教 X → Phase 0C：只重跑衰减快的 route 2/4/7，patch 进已有 skill，保护 DAG + 教学法（SLOW_UPDATE 区）。按 prompts/research/01-08.md（来源规范见 prompts/_source_id_manifest.md）启动 8 个子 agent：
| 路 | 主题 | 路 | 主题 |
|---|---|---|---|
| 1 | 知识地图 / 先修依赖 | 5 | 常见卡点 / 误区 / 平台期 |
| 2 | 正典教材与课程 | 6 | 能力评估 / 里程碑 |
| 3 | 高手当年怎么学的 | 7 | 反馈与社区 |
| 4 | 刻意练习 / 题库 | 8 | 动机 · 习惯 · 节奏 |
每路写 references/research/0N-*.md，每条结论挂 source_id。
按 prompts/synthesis.md + references/pedagogy-framework.md：建先修 DAG（validate_dag 通过）→ Dreyfus 分段（天花板 competent）→ 填每个模块（Bloom 目标 / 正典资源 / ≥1 可评估练习 / 行为化里程碑 / honest_limit）→ 织入卡点 → 三重验证（先修有据 / 资源被独立推荐 / 练习可评估）。
按 references/skill-template.md 生成三层目录：
curriculum.json →（tools/curriculum_builder.py：validate_dag → topo_sort → segment_by_dreyfus → render_curriculum_md）→ curriculum.mdSKILL.md（填模板：开课协议读 learner-state.json、教学法协议、调 tools/learner_state.py 更新档案）learner-state.example.json + pedagogy.md + meta.json + references/research/ 留痕按 prompts/quality_check.md 跑 10 项（来源一手率 / DAG 无环且有据 / 每模块有可评估练习 / 里程碑行为化 / Bloom 递进 / 天花板诚实 / 资源真且具体 / 诚实边界齐 / learner-state 接好 / locale 一致）。validation gate 出 accept / conditional / reject + 具体改法。critical 失败（黑名单源 / 环 / 模块无练习 / 吹「专家」）一票否决。
一个 agent 扮零基础学习者走一遍开课，另一个查「激活即开课」「自适应是否真用了档案」，修到顺。
> 学 rust # 没装过 → 触发本 skill 蒸一个 rust-learn
> 继续学 rust # 已有 rust-learn → 读档接着教
> 考我 rust 所有权 # 触发对应模块的检索练习
> update 私教 rust # 半年后增量刷新资源 / 工具
装到任意 host：python3 tools/install.py install --host claude --source ./rust-learn。