菜单
Метрики тела: вес, давление, BMI, состав тела. Тренды и корреляции с WHOOP. Триггеры: «вес», «давление», «BMI», «взвесился», «измерил давление», «body metrics»
默认使用会先检查来源的 Prompt；你也可以切换为直接命令，或下载本地副本。
决定是否安装前，请先阅读 SKILL.md，以及 SkillsMP 当前展示的配套文件。
用 Codex 或 Claude 帮你安装 复制这段 Prompt，粘贴到 Codex、Claude 或其他助手里，让它检查 Skill 页面并帮你完成安装。
直接命令不会经过审查 Prompt；运行前请先检查来源。
npx skills add https://github.com/alxyrgin/health-os --skill body命令会保持在同一行。复制前请横向滚动并检查完整内容。
想先保存到本地？可下载 SkillsMP 当前能够提供的文件。
Карта зубов ISO 3950, история процедур, план лечения, прогресс. Сам протокол визита, расход и milestone linkage записывает /doctor — /dental делегирует их ему. Триггеры: «зубы», «стоматолог», «кариес», «имплант», «был у стоматолога», «карта зубов»
Работа с УЖЕ состоявшимися и запланированными визитами: контакты врачей, протоколы приёмов, подготовка к приёму, follow-up задачи, cost tracking. Поиск нового врача и сравнение клиник — через /find-doctor. Мнение AI-специалиста — через /doctor-consult. Несколько AI-специалистов сразу — через /consilium. Триггеры: «был у врача», «запиши визит», «протокол приёма», «подготовь к приёму», «мои врачи», «контакты врачей», «когда следующий визит»
Обработка документов из Inbox/ — PDF-анализы, сканы медкарт, фото рецептов. Классификация, парсинг, раскладка по Data/. Триггеры: «обработай документ», «что в inbox», «загрузил анализы», «оцифруй историю»
基于 SOC 职业分类
正在显示 SKILL.md
| name | body |
| description | Метрики тела: вес, давление, BMI, состав тела. Тренды и корреляции с WHOOP. Триггеры: «вес», «давление», «BMI», «взвесился», «измерил давление», «body metrics» |
Профиль. До чтения и записи определи активный профиль по
.claude/shared/profile-resolution.md. Короткий путьData/Xв этом файле означаетData/profiles/<активный>/X— буквально по нему писать нельзя. Перед записью назови, в чей профиль она идёт.
Фиксация и анализ метрик тела: вес, давление, BMI, состав тела. Тренды и корреляции.
До записи и любого анализа сверься с Блоком 3 файла .claude/shared/critical-values.md.
| Показатель | Порог | Действие |
|---|---|---|
| Артериальное давление | ≥ 180/120 | Гипертонический криз. Это неотложное состояние, а не «повышенное давление». Вывести первым сообщением, рекомендовать вызвать скорую при боли в груди, одышке, нарушении зрения, речи или асимметрии лица |
| Артериальное давление | < 90/60 с обмороком, спутанностью или холодным потом | Неотложно |
| ЧСС в покое | < 40 или > 150 | Неотложно |
| Вес | потеря > 5% массы за месяц без намерения | К врачу |
При срабатывании — записать алерт с severity: "critical" и не продолжать обычный workflow, пока не выведено предупреждение.
Спросить (все поля опциональны, кроме веса):
Структура Data/body-metrics.csv — 11 колонок:
date,weight_kg,height_cm,bmi,body_fat_pct,muscle_mass_kg,systolic,diastolic,heart_rate,waist_cm,notes
→ Добавить строку:
2026-03-21,82.5,191,22.6,18.2,,120,80,65,,"утро, натощак"
Правила записи:
height_cm заполняется всегда, значение берётся из Data/profile.json → basic.height_cmПроверка правдоподобия перед записью: вес 30–250 кг, систолическое 70–250, диастолическое 40–150, пульс 30–220. При выходе за диапазон — переспросить, возможна опечатка.
Data/body-metrics.csv| Дата | Вес | BMI | Жир% | Давление | Пульс |
|------|-----|-----|------|----------|-------|
📊 Вес за последний месяц:
Начало: 84.0 кг → Сейчас: 82.5 кг (−1.5 кг)
Min: 82.0 | Max: 84.5 | Avg: 83.2
Data/goals/YYYY.json → fitness_target.target_weight_kg. Если значение null — блок цели не показывать, вместо него предложить задать цель:🎯 Цель: 80 кг | Осталось: 2.5 кг | Темп: −1.5 кг/мес → ~2 мес
Измерения состава тела с InBody лежат в Data/labs/*_inbody.json и частично продублированы в CSV вручную.
Владелец записи — Data/labs/, CSV только отражает сводные значения. При расхождении верны данные InBody. Не создавать новую CSV-строку из InBody, если строка за эту дату уже есть.
whoop. Если сервер недоступен — сказать об этом и продолжить без корреляцийКорреляция на выборке из одного человека — уровень доказательности D.
При интерпретации динамики веса и давления учитывать (Блок 4 холистической рамки):
Data/profile.json → lifestyle.nutrition — дефицит или профицит объясняет большинство изменений весаЗаписывать в Cache/alerts/YYYY-MM-DD.json по схеме из Блока 5 critical-values.md.
| Условие | Severity |
|---|---|
| Давление ≥ 180/120 или ЧСС < 40 / > 150 | critical |
| Давление 160–179 / 100–119 устойчиво | high |
| Давление > 140/90 | medium |
| Вес изменился > 2 кг за неделю | medium |
| BMI вне диапазона 18,5–24,9 | low |
При возрасте младше 18 лет рост, вес и ИМТ не интерпретируются абсолютным
значением — только перцентильно по возрасту и полу (стандарты роста ВОЗ).
См. .claude/shared/pediatric-references.md, Блок 4.
critical-values.md для детей тоже возрастныеData/profile.json → basic.height_cm⚕️ Информация носит справочный характер. Для принятия решений о лечении обратитесь к врачу. При признаках неотложного состояния — 103 или 112.