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description	当面临个人或职业的重大决策，需要确保该决策与长期人生目标一致时

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When to Use

当面临个人或职业的重大决策，需要确保该决策与长期人生目标一致时description

Core Logic

执行步骤

1. 触发与准备：识别当前需要做出的决策。明确决策的选项（A/B/C...）。

   • 判断标准：能够清晰陈述决策的背景和至少两个可选的行动方案。
   • 常见误区：将日常琐事（如午餐吃什么）过度应用此模型，导致决策疲劳。

2. 调用“理想自我”视角：在脑海中清晰描绘“我想成为什么样的人”（理想自我）。具体化其核心特质、价值观、生活状态和能力。

   • 判断标准：能够用3-5个关键词或一句简短的话描述“理想自我”在此决策相关领域的形象。
   • 常见误区：构想过于模糊（如“成功的人”）或脱离现实，导致无法提供有效指导。

3. 调用“恐惧自我”视角：在脑海中清晰描绘“我不想成为什么样的人”（恐惧自我）。具体化其令人厌恶的特质、处境和后果。

   • 判断标准：能够用3-5个关键词或一句简短的话描述“恐惧自我”在此决策相关领域的形象。
   • 常见误区：仅基于社会恐惧（如“没钱”）而非个人深层恐惧，导致驱动力外化且不稳定。

4. 双重评估与决策生成：将每个决策选项分别置于“理想自我”和“恐惧自我”的视角下进行审视。

   • IF 选项明显推动你接近“理想自我”并远离“恐惧自我” -> 将此选项标记为强推荐。
   • ELSE IF 选项对接近“理想自我”或远离“恐惧自我”至少有一项有微弱正面作用，且无严重负面影响 -> 将此选项标记为可考虑。
   • ELSE (选项使你远离“理想自我”或接近“恐惧自我”) -> 将此选项标记为应避免。
   • 判断标准：每个选项都能获得一个明确的分类标签（强推荐/可考虑/应避免）。
   • 常见误区：为短期便利或快乐寻找理由，扭曲对“理想/恐惧自我”的定义以合理化“应避免”的选项。

5. 执行与接纳不完美：选择“强推荐”的选项。若无“强推荐”选项，则从“可考虑”选项中择优。接受并非每次决策都能完美应用此模型。

   • 判断标准：做出明确选择并执行。意识到即使只有部分决策应用此模型，长期累积效应也是正向的。
   • 常见误区：因无法达到100%的决策一致性而放弃整个模型，或陷入选择瘫痪。

输出格式要求

向用户清晰呈现决策分析结果：

1. 陈述决策背景。
2. 列出所有评估选项及其对应的“自我实现决策过滤器”评估结果（强推荐/可考虑/应避免）。
3. 给出最终行动建议。
4. （可选）提醒该模型旨在提升长期决策质量，而非追求每次完美。

Metadata

属性	值
领域	个人成长
类型	procedural (procedural)
置信度	90%
前置条件	对“理想自我”和“恐惧自我”有初步的、清晰的构想
来源	人生规划：20-30 岁是教程阶段，切勿虚度