vision-and-anti-vision-clarification

name	vision-and-anti-vision-clarification
description	当需要启动个人改变或重塑计划，但目标模糊、动力不足时

vision-and-anti-vision-clarification

When to Use

当需要启动个人改变或重塑计划，但目标模糊、动力不足时description

Core Logic

执行步骤

1. 定义反愿景

   • 输入：对现状的模糊不满或困扰。
   • 操作：具体、详细地描述你不想要的未来状态或生活场景。尽可能具象化（例如，描述一个典型的不想要的“糟糕一天”）。
   • 判断标准：描述能引发明确的厌恶或逃避情绪。
   • 输出：一份清晰的“反愿景”清单或描述。

2. 推导愿景

   • 输入：步骤1生成的“反愿景”。
   • 操作：针对“反愿景”中的每一条，思考并写下其完全相反的、积极的状态。将否定性描述转化为肯定性目标。
   • 判断标准：每个“反愿景”条目都有对应的、积极的“愿景”条目。
   • 输出：一份初步的“愿景”清单或描述。

3. 澄清与具象化愿景

   • 输入：步骤2生成的初步“愿景”。
   • 操作：对“愿景”进行追问和细化，使其更具体、可感知。例如：“成功”具体是什么样子？包含哪些元素？
   • 判断标准：愿景描述能激发向往和动力，而非空洞的概念。
   • 输出：一份清晰、具体、有吸引力的最终愿景描述。

4. 目标分解

   • 输入：步骤3生成的最终愿景。
   • 操作：将愿景按时间维度分解：
     • IF 愿景是长期（10年以上）的：将其分解为10年里程碑目标。
     • ELSE IF 已有10年目标：将其分解为1年目标。
     • ELSE IF 已有1年目标：将其分解为月度目标。
   • 判断标准：每个上层目标都被分解为更短期、更具体的下层目标。
   • 输出：一个包含10年、1年、月度目标的目标层级结构。

输出格式要求

以结构化列表或表格形式呈现清晰的“反愿景”、“愿景”以及分解后的目标层级（10年/1年/月度）。

Metadata

属性	值
领域	个人成长
类型	procedural (procedural)
置信度	90%
前置条件	拥有改变的意愿
来源	《all》