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用户询问如何根据季节调整作息饮食运动时激活;当需要做年度健康计划或生活节奏调整时; 当感到身体状态与季节不匹配时(如冬天精力过旺无法安眠、春天却萎靡不振)。 典型触发信号: 用户提到"最近换季身体不太对""想调整作息适应季节""一年四季怎么安排生活"。 不适用于: 与季节无关的即时性问题(如突发外伤、急性感染),或已有明确西医诊断只需遵医嘱的场景。
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基于 SOC 职业分类
用户需要理解心理状态与生理/系统状态之间的因果联系时; 当情绪问题导致身体/工作表现下降时; 当需要管理情志以保护系统功能时。 不适用于: 纯技术问题没有心理因素的场景、纯心理咨询场景。
用户面对系统阻塞/瓶颈问题, 需要找到阻塞点并疏通时; 当系统"上实下虚" 或"上虚下实"等方向性阻塞时; 当直接在问题点干预无效, 需要另辟蹊径时。 不适用于: 没有阻塞的问题、可以简单修复的场景、纯资源不足(非阻塞型)的场景。
用户需要说服不配合的人接受建议时; 当面对"骄恣从欲"的强势对象时; 当需要将复杂建议转化为对方愿意接受的方案时; 当需要在"尊重对方意愿"和"坚持正确方向"之间找平衡时。 不适用于: 纯信息传递不需要说服的场景、对方已完全配合的场景。
用户面临"该加强还是该削减""该投入还是该撤出"的二元方向决策时; 当系统出现某方面过强某方面过弱的失衡时; 当需要判断失衡方向并确定 纠正方向时。不适用于: 没有失衡的分析场景、纯信息查询、 问题只有单一变量没有对立面的情况。
用户需要管理一个复杂系统的核心枢纽时; 当"面面俱到"策略失效, 需要找到关键节点集中管理时; 当系统有多个核心功能区域需要分别监测时。 不适用于: 只有一个中心节点的简单系统、不需要分层管理的场景。
用户需要从外部可观测信号推断内部隐藏状态时; 当需要"从表象看本质"时; 当直接观测不可行, 必须通过间接指标推断时。 不适用于: 可以直接观测内部的场景、纯数据查询、不需要推断的场景。
| name | seasonal-regimen |
| description | 用户询问如何根据季节调整作息饮食运动时激活;当需要做年度健康计划或生活节奏调整时; 当感到身体状态与季节不匹配时(如冬天精力过旺无法安眠、春天却萎靡不振)。 典型触发信号: 用户提到"最近换季身体不太对""想调整作息适应季节""一年四季怎么安排生活"。 不适用于: 与季节无关的即时性问题(如突发外伤、急性感染),或已有明确西医诊断只需遵医嘱的场景。 |
| source_book | 《黄帝内经·素问》 |
| source_chapter | 四气调神大论篇第二 |
| tags | ["四时养生","起居调摄","顺时","生活方式"] |
| related_skills | [{"slug":"yin-yang-balance","relation":"depends-on"},{"slug":"five-flavors-balance","relation":"composes-with"}] |
春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝。夏三月,此为蕃秀,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒。秋三月,此谓容平,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁。冬三月,此为闭藏,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿。逆其根则伐其本,坏其真矣。
— 《素问·四气调神大论篇第二》
人体状态随四季循环而有根本性的节律变化,每个季节对应一种核心气机: 春生、夏长、秋收、冬藏。调养不是笼统的"注意身体",而是根据当前季节的气机方向, 精确调整三个维度——起居(何时睡何时起)、运动(强度与方式)、情志(志向的收放)。 核心原则是"顺":起居运动情志都要与季节之气同频。逆季节行事不仅当下受损, 还会连累下一个季节——春逆伤肝则夏季无以奉长,夏逆伤心则秋季无以奉收, 形成跨季节的连锁亏损。这不是简单的"天冷加衣",而是一套可操作的年度健康调度系统。
five-flavors-balance 的区别: 五味调和专注于饮食维度的调节,四时调养是起居+运动+情志三个维度的季节性调度。四时调养中饮食只是其中一环,五味调和中季节只是参考因素之一。emotion-organ-proxy 的区别: 情志脏腑模型是从情绪推断脏腑健康并反向调节,四时调养中情志调节是顺应季节之气调心志方向(春天生发、冬天收敛),两者的情志维度切入点完全不同。当 skill 被激活后, agent 应按以下步骤执行:
判断当前季节对应的气机方向(生/长/收/藏)
对齐起居、运动、情志三个维度
检查是否存在逆季节之气的行为并预警