habit-zone-assessment

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description	当用户想判断一个产品是否适合做成习惯型产品，或只是低频工具、一次性服务时调用。不适用于所有产品都强行追求高频。
source_book	《上瘾》 尼尔·埃亚尔、瑞安·胡佛
source_chapter	第一章 习惯的力量
tags	["habit","strategy","product"]
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习惯区间评估

R — 来源依据 (Reading)

原书依据见本节来源说明。

依据“习惯的区间”“维生素 vs 止痛药”等章节。

本仓库不收录原书全文；此处只保留章节级依据和方法论重述。

I — 方法论骨架 (Interpretation)

• 不是所有产品都应该让用户上瘾。
• 习惯型产品通常有高频行为和明确痛点。
• 先判断频率和痛点，再决定是否设计习惯循环。

A1 — 书中的应用 (Past Application)

案例 1: 维生素 vs 止痛药

• 问题: 产品看起来有益但用户不主动用。
• 方法论的使用: 比较痛点强度和使用频率。
• 结论: 止痛药更容易形成习惯入口。
• 结果: 习惯战略需要痛点支撑。

A2 — 触发场景 (Future Trigger)

用户会在什么情境下需要这个 skill?

当用户想判断一个产品是否适合做成习惯型产品，或只是低频工具、一次性服务时调用。不适用于所有产品都强行追求高频。

语言信号

• "我们的产品能不能做成习惯？"
• "这是维生素还是止痛药？"
• "用户为什么不常回来？"

与相邻 skill 的区分

• 本 skill 处理 习惯区间评估 这一单点问题；若问题跨越多个环节，请先读本书 INDEX.md 选择组合顺序。

E — 可执行步骤 (Execution)

1. 判断频率

   • 完成标准: 估算目标行为是否足够频繁。

2. 判断痛点

   • 完成标准: 识别内部触发是否强烈。

3. 决定策略

   • 完成标准: 输出习惯化、提醒型或低频服务策略。

B — 边界 (Boundary)

不要在以下情况使用此 skill

• 低频高价值产品不必强行高频。
• 健康、金融、未成年人场景需伦理审查。

作者的盲点 / 时代局限

• 方法容易被滥用于成瘾和操控。
• 案例多来自互联网消费产品，不适用于所有低频高风险场景。

相关 skills

• depends-on: {}
• contrasts-with: {}
• composes-with: {}

审计信息

• 验证通过: V1 ✓ / V2 ✓ / V3 ✓
• 测试通过率: 100% 设计通过；结构校验见本书 QUALITY_REVIEW.md
• 蒸馏时间: 2026-06-18