القائمة
健身计划生成器。增肌减脂方案、训练计划、饮食建议、运动记录。Fitness plan generator with muscle building, fat loss, workout plans, diet advice. 健身教练、减肥计划、运动方案。Use when creating workout plans.
التثبيت باستخدام Codex أو Claude انسخ هذا Prompt والصقه في Codex أو Claude أو مساعد آخر ليراجع صفحة Skill ويثبّتها لك.
استنادا إلى تصنيف SOC المهني
监控 OpenClaw GitHub 版本更新，获取最新版本发布说明，翻译成中文， 并推送到 Telegram 和 Feishu。用于：(1) 定时检查版本更新 (2) 推送版本更新通知 (3) 生成中文版发布说明
The philosophical layer for AI agents. Maps behavior to Spinoza's 48 affects, calculates persistence scores, and generates geometric self-reports. Give your agent a soul.
Order food/drinks (点餐) on an Android device paired as an OpenClaw node. Uses in-app menu and cart; add goods, view cart, submit order (demo, no real payment).
一键发布 Markdown 到微信公众号草稿箱。基于 wenyan-cli，支持多主题、代码高亮、图片自动上传。
Reusable Polymarket + OpenClaw trading operations skill for any workspace. Use when the user needs to set up, run, tune, monitor, and deploy an automated Polymarket trading project (paper/live), including env configuration, risk controls, reporting, and dashboard operations.
Agents can sign plugins, rotate credentials without losing identity, and publicly attest to behavior.
| name | Fitness Plan |
| description | 健身计划生成器。增肌减脂方案、训练计划、饮食建议、运动记录。Fitness plan generator with muscle building, fat loss, workout plans, diet advice. 健身教练、减肥计划、运动方案。Use when creating workout plans. |
健身计划生成器。增肌、减脂、塑形。每日训练计划+饮食建议。
| 命令 | 说明 |
|---|---|
fitness.sh workout "目标" [--level 新手|中级|高级] | 生成训练计划（目标：增肌/减脂/塑形） |
fitness.sh diet "目标" "体重kg" | 饮食方案（含热量和宏量素） |
fitness.sh cardio "时长分钟" | 有氧训练方案 |
fitness.sh stretch | 拉伸动作推荐 |
fitness.sh help | 显示帮助信息 |
当用户询问健身、训练计划、饮食方案、有氧或拉伸等话题时，使用对应命令。
示例：
# 新手增肌训练计划
bash scripts/fitness.sh workout "增肌" --level 新手
# 70kg减脂饮食方案
bash scripts/fitness.sh diet "减脂" "70"
# 30分钟有氧训练
bash scripts/fitness.sh cardio "30"
# 拉伸动作
bash scripts/fitness.sh stretch
将脚本输出作为回复内容的基础，根据用户体质和目标进行个性化调整。