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健身计划生成器。增肌减脂方案、训练计划、饮食建议、运动记录。Fitness plan generator with muscle building, fat loss, workout plans, diet advice. 健身教练、减肥计划、运动方案。Use when creating workout plans.
기본적으로 소스를 먼저 확인하는 Prompt가 선택됩니다. 직접 명령으로 전환하거나 로컬 사본을 다운로드할 수도 있습니다.
설치 여부를 결정하기 전에 SKILL.md와 SkillsMP에 표시된 보조 파일을 읽어 보세요.
SOC 직업 분류 기준
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
직접 명령은 검토 Prompt를 거치지 않습니다. 실행하기 전에 소스를 확인하세요.
npx skills add https://github.com/dvcrn/openclaw-skills-marketplace --skill fitness-plan명령은 한 줄로 유지됩니다. 복사하기 전에 가로로 스크롤해 전체 내용을 확인하세요.
로컬 사본을 원하시나요? SkillsMP에서 현재 제공할 수 있는 파일을 다운로드하세요.
SKILL.md 표시 중
监控 OpenClaw GitHub 版本更新，获取最新版本发布说明，翻译成中文， 并推送到 Telegram 和 Feishu。用于：(1) 定时检查版本更新 (2) 推送版本更新通知 (3) 生成中文版发布说明
The philosophical layer for AI agents. Maps behavior to Spinoza's 48 affects, calculates persistence scores, and generates geometric self-reports. Give your agent a soul.
Order food/drinks (点餐) on an Android device paired as an OpenClaw node. Uses in-app menu and cart; add goods, view cart, submit order (demo, no real payment).
| name | Fitness Plan |
| description | 健身计划生成器。增肌减脂方案、训练计划、饮食建议、运动记录。Fitness plan generator with muscle building, fat loss, workout plans, diet advice. 健身教练、减肥计划、运动方案。Use when creating workout plans. |
健身计划生成器。增肌、减脂、塑形。每日训练计划+饮食建议。
| 命令 | 说明 |
|---|---|
fitness.sh workout "目标" [--level 新手|中级|高级] | 生成训练计划（目标：增肌/减脂/塑形） |
fitness.sh diet "目标" "体重kg" | 饮食方案（含热量和宏量素） |
fitness.sh cardio "时长分钟" | 有氧训练方案 |
fitness.sh stretch | 拉伸动作推荐 |
fitness.sh help | 显示帮助信息 |
当用户询问健身、训练计划、饮食方案、有氧或拉伸等话题时，使用对应命令。
示例：
# 新手增肌训练计划
bash scripts/fitness.sh workout "增肌" --level 新手
# 70kg减脂饮食方案
bash scripts/fitness.sh diet "减脂" "70"
# 30分钟有氧训练
bash scripts/fitness.sh cardio "30"
# 拉伸动作
bash scripts/fitness.sh stretch
将脚本输出作为回复内容的基础，根据用户体质和目标进行个性化调整。