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布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
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结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
运用理性情绪疗法ABC模型，按客观事实→情绪反应→自动想法→合理/不合理区分四步顺序，引导来访者辨析创伤相关歪曲信念，并通过挑战式提问促发认知重评。
在CBT咨询末期（第20–22次），系统回顾来访者问题改善进程，将具体改变经验与CBT核心原理（如认知重构、行为实验、双重故事）联结；通过视觉化描述（如波动曲线）正常化进展中的停滞、反复与暂时性倒退；强调改变主因在于来访者自身能动性，并引导其内化并承诺持续使用已掌握的CBT工具。
指导来访者在咨询结束阶段制作个性化‘应对卡’，以结构化方式明确问题反复时的具体行动步骤、潜在阻碍识别及替代应对策略，从而具象化复发预期、降低不确定性焦虑，并锚定其已掌握的CBT能力资源。
在结构化短程叙事干预中，于每次咨询前标准化施测Outcome Rating Scale（ORS），以第1次得分为基线，逐次追踪4维度（个人主观症状、人际、社会角色、整体）的微小变化，为干预节奏与焦点调整提供客观、可绘图的量化依据，并在≥3分提升时触发具身化、叙事锚定的正向反馈。
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| name | CBT非理性信念验证作业 |
| description | 布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["CBT","家庭作业","认知验证","投射矫正","结构化记录","人本-存在主义","profile:psychology::人本_存在主义","axis:疗法"] |
| triggers | ["求助者呈现典型投射性归因（如将舍友疏离归因为自身不可接纳）","情绪唤起中度可控（SUDS < 6）","具备基本自我观察与记录能力"] |
| examples | [{"input":"求助者说：‘新舍友肯定讨厌我，所以从不主动跟我说话。’","output":"三栏表记录示例：\n事件：舍友A进宿舍后看了我一眼，没说话就打开电脑。\n想法：他肯定觉得我很奇怪，不想理我。\n情绪：焦虑6分。\n验证尝试：晚饭时问‘一起点外卖吗？’，对方笑着答应并点了两份。\n初步反思：他其实回应了我，可能我没注意到其他信号。","notes":"验证行动需具可操作性，避免模糊指令如‘多交流’"},{"input":"求助者报告：‘我记了三天，但每次写都更难受。’","output":"暂停作业，转为口语化复述+情绪标注练习；调整格式为语音备忘录+一句话总结；确认是否触发羞耻感过载。","notes":"作业失败是重要临床信息，需即刻调整治疗节奏"}] |
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
促发认知觉察与现实检验
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
求助者说：‘新舍友肯定讨厌我，所以从不主动跟我说话。’
Output:
三栏表记录示例： 事件：舍友A进宿舍后看了我一眼，没说话就打开电脑。 想法：他肯定觉得我很奇怪，不想理我。 情绪：焦虑6分。 验证尝试：晚饭时问‘一起点外卖吗？’，对方笑着答应并点了两份。 初步反思：他其实回应了我，可能我没注意到其他信号。
Notes:
验证行动需具可操作性，避免模糊指令如‘多交流’
Input:
求助者报告：‘我记了三天，但每次写都更难受。’
Output:
暂停作业，转为口语化复述+情绪标注练习；调整格式为语音备忘录+一句话总结；确认是否触发羞耻感过载。
Notes:
作业失败是重要临床信息，需即刻调整治疗节奏