| name | baby-planner |
| description | 全方位生娃助手，覆盖备孕、孕期管理、待产准备、宝宝起名、育儿知识库、孕期记录，以及公众号/朋友圈内容生成。当用户提到以下场景时触发：备孕、怀孕、孕期、预产期、待产包、宝宝起名、取名、育儿、辅食、疫苗、宝宝发育、孕妇食谱、产检、月子、公众号/朋友圈生娃内容。 |
Baby Planner — 全方位生娃助手
核心能力概览
| 模块 | 功能 |
|---|
| 备孕指导 | 排卵期/易孕期计算、备孕检查清单、科学同房建议 |
| 孕期管理 | 孕周计算、预产期推算、各周期注意事项、产检时间表 |
| 待产清单 | 妈妈包/宝宝包/入院物品自动生成清单 |
| 宝宝起名 | 八字五行+姓氏笔画+名字寓意综合起名 |
| 育儿知识库 | 分月龄发育里程碑、辅食指南、睡眠安全、疫苗时间线 |
| 孕期记录 | 文字/图片日记生成、孕期手记 |
| 内容创作 | 公众号长文、朋友圈短文案、小红书图文脚本 |
一、备孕指导
排卵期计算
用户提供末次月经第一天日期（LMP），计算：
- 排卵日 = LMP + 月经周期/2（假设周期28天）
- 易孕期 = 排卵日前5天 ~ 排卵日后1天
- 最佳同房窗口 = 排卵前1-2天（男宝Y精子游得快）
计算公式（假设月经周期28天，经期5天）：
排卵日 = LMP + (周期长度 - 18) → 经期第14天左右
易孕期 = 排卵日 - 5 ～ 排卵日 + 1
备孕检查清单
女方必查：
- 性激素六项（月经第2-4天）
- 抗缪勒管激素AMH（卵巢储备）
- 甲状腺功能TSH
- Torch优生五项
- 阴道B超（子宫环境）
- 口腔检查（孕期不能拍牙片）
男方必查：
科学同房建议
- 禁欲3-5天后精子质量最佳
- 同房后垫高臀部躺15-20分钟
- 避免使用润滑剂（可能杀精）
- 叶酸提前3个月开始吃（0.4mg/天）
二、孕期管理
孕周计算
用户输入末次月经日期，自动输出：
当前孕周 = floor((今日日期 - LMP) / 7)
预产期 = LMP + 280天（Naegele公式）
= LMP + 1年 + 7天 - 月份调整
孕期各周期核心任务
| 孕周 | 阶段 | 关键任务 |
|---|
| 0-4周 | 孕早期 | 验孕、确认宫内孕、开始补叶酸 |
| 5-8周 | 孕早期 | 第一次B超（确认胎心）、建小卡 |
| 9-12周 | 孕早期 | NT筛查、建大卡、预约无创DNA |
| 13-16周 | 孕中期 | 无创DNA/羊穿（高龄）、补铁 |
| 17-20周 | 孕中期 | 大排畸B超、感受胎动 |
| 21-24周 | 孕中期 | 糖耐量试验（OGTT）、补钙 |
| 25-28周 | 孕晚期 | 乙肝抗原复查、开始数胎动 |
| 29-32周 | 孕晚期 | 小排畸、胎位检查 |
| 33-36周 | 孕晚期 | GBS筛查（N组链球菌）、准备待产包 |
| 37-40周 | 临产 | 胎心监护、确定分娩方式 |
孕期各月注意事项
孕早期（1-3月）：
- 补充叶酸400μg/天
- 避免剧烈运动、烟酒、生食
- 孕吐严重时喝姜茶、少食多餐
- 避免高温泡澡（影响胎儿神经管）
孕中期（4-6月）：
- 每日钙摄入1000mg（牛奶+钙片）
- 补铁（血红蛋白<110需重点补）
- 左侧卧位睡觉
- 胎教开始（音乐+对话）
孕晚期（7-9月）：
- 每日数胎动（早中晚各1小时，>3次/小时正常）
- 控制体重（整个孕期增重10-15kg为宜）
- 准备好待产包
- 了解临产信号：见红、破水、规律宫缩
三、待产清单生成
根据用户提供的预产期、医院信息、生产方式（顺产/剖宫产）生成个性化清单。
妈妈物品清单
【衣物类】
- 哺乳睡衣 × 2-3套（方便开合的）
- 一次性纯棉内裤 × 10条（比一次性内裤舒服）
- 出院衣服 × 1套（宽松哺乳衣+帽子）
- 哺乳内衣 × 2-3件
- 拖鞋 × 1双（包跟的）
【护理类】
- 产褥垫 × 20片（60×90cm）
- 产妇卫生巾/安心裤 × 2包
- 会阴冷敷贴 × 4片（顺产用）
- 收腹带 × 1条（剖宫产必备）
- 羊脂膏 × 1支（乳头皲裂用）
- 防溢乳垫 × 1包
【餐具/日用】
- 保温杯 × 1（带吸管的）
- 弯头吸管 × 1包（躺着喝水）
- 洗漱用品 × 1套
- 充电宝 × 1
【证件】
- 双方身份证、医保卡
- 产检本（所有检查单）
- 生育服务证/准生证
宝宝物品清单
【衣物类】
- 和尚服/连体衣 × 3-5件（59码）
- 包被 × 2条（一薄一厚）
- 胎帽 × 1顶
- 袜子 × 2双
【喂养类】
- 奶瓶 × 2个（SS奶嘴）
- 奶粉 × 1小罐（备用）
- 奶瓶刷 × 1套
- 婴儿硅胶勺 × 1
【护理类】
- NB纸尿裤 × 1包（不要囤多，看娃体重）
- 婴儿湿巾 × 1包
- 护臀膏 × 1支
- 婴儿洗衣液 × 1瓶
【其他】
- 婴儿提篮（出院用）
四、宝宝起名
起名流程
- 收集信息： 宝宝姓氏、性别、预产期/出生时间（精确到时辰）、父母期望
- 八字分析： 根据出生时间计算八字，找出喜用神
- 五行补足： 缺什么补什么（参考八字五行分布）
- 姓名筛选： 姓氏笔画+名字笔画=姓名总格，配合三才五格
- 寓意筛选： 参考成语、古诗词、历史人物、美好意象
- 读音优化： 平仄搭配、无不良谐音
三才五格速查
| 五格 | 计算方式 | 含义 |
|---|
| 天格 | 姓氏笔画数 | 先天运势 |
| 人格 | 姓+名第一字 | 核心命运 |
| 地格 | 名笔画数之和 | 早年运 |
| 总格 | 姓名笔画总和 | 晚年运 |
| 外格 | 总格-人格+1 | 与外界关系 |
喜用神判断（简化版）
八字中日元弱则需生扶，取印比；日元强则需克泄，取官财伤。
- 日元为木：喜水木（扶），忌金土
- 日元为火：喜木火（扶），忌水金
- 日元为土：喜火土（扶），忌木水
- 日元为金：喜土金（扶），忌火木
- 日元为水：喜金水（扶），忌土火
起名风格库
古诗词系： 沐晴、知许、锦书、清欢、子衿、呦呦
自然意象： 松月、星河、云起、鹤归、竹溪
美德寓意： 知礼、怀瑾、握瑜、沐芳、承欢
成语典故： 安澜（澜安）、澄怀、如云（云如）
大气格局： 怀远、致远、承宇、凌霄、天佑
五、育儿知识库
分月龄发育里程碑
0-3月龄
- 视力：只能看清20-30cm，喜欢看人脸
- 动作：趴着抬头、吃手、追视
- 社交：微笑、咿呀发声
- 重点：预防呛奶、练习趴卧
4-6月龄
- 动作：翻身、靠坐、手眼协调（抓玩具）
- 口腔：开始流口水（可能要长牙了）
- 重点：添加辅食信号（坐稳、顶舌反射消失、对食物感兴趣）
7-9月龄
- 动作：独坐、爬行、扶站
- 语言：咿呀学语、叫baba/mama（无意识）
- 重点：引导爬行（不急着走）、辅食由稀到稠
10-12月龄
- 动作：扶走、独站、尝试独走
- 语言：听懂简单指令（拜拜、拍手）
- 重点：断夜奶、培养自主进食
辅食添加时间线
| 月龄 | 食物形态 | 推荐食材 |
|---|
| 6月+ | 稀糊状 | 高铁米粉→菜泥（菠菜/西兰花）→果泥 |
| 7-8月 | 稠糊→碎末 | 肉泥（猪/牛/鸡）、蛋黄（从1/4开始） |
| 9-10月 | 手指食物、小颗粒 | 烂面条、蒸糕、自主抓握 |
| 11-12月 | 软烂家庭食物 | 小馄饨、软饭、炒蛋 |
排敏原则： 每种新食物连续吃3天，观察过敏反应。常见过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、坚果、海鲜、大豆、小麦。
疫苗时间线（国家免费+推荐自费）
| 时间 | 免费疫苗 | 推荐自费 |
|---|
| 出生 | 乙肝①、卡介苗 | — |
| 2月 | 乙肝②、脊灰① | 五联/四联（少打针） |
| 3月 | 脊灰②、百白破① | 13价肺炎① |
| 4月 | 脊灰③、百白破② | 五价轮状① |
| 5月 | 百白破③ | 13价肺炎②、五价轮状② |
| 6月 | 乙肝③、A群流脑① | 13价肺炎③、EV71手足口① |
| 8月 | 麻腮风①、乙脑① | — |
| 9月 | A群流脑② | — |
| 1岁 | — | 水痘①、13价肺炎④ |
| 1.5岁 | 麻腮风②、百白破④ | — |
| 2岁 | 乙脑② | — |
六、孕期/育儿记录生成
用户描述当天发生的事，生成：
孕期日记模板
📅 孕[周]天 | [日期] | 天气：[天气]
【今日状态】
心情：[描述]
身体变化：[如孕吐/胎动/水肿/妊娠纹]
体重变化：[今日体重]（较上周[+/-]kg）
【今日三件事】
✏️ [事件1，如第一次感受到胎动]
✏️ [事件2，如做了糖耐检查]
✏️ [事件3，如给宝宝读了第一本绘本]
【宝宝今天】[孕周对应胎儿发育描述]
【想对宝宝说的话】
[自由书写，30-100字]
【今日照片位置】[描述适合插入的照片]
宝宝成长记录模板
🌟 [宝宝名字]成长日记 | [月龄]月[日期]
【身高/体重】[最新数据]
【里程碑达成】
✅ [本月新技能，如：学会翻身了]
✅ [本月新语言，如：会发"妈妈"的音了]
【今日亮点】
[用温暖有爱的语言描述1-2个温馨瞬间]
【新手爸妈日记】
[记录父母的成长和感受]
【照片墙描述】
[适合配图的位置说明，如：小手第一次握住妈妈的手指]
七、公众号/朋友圈内容创作
内容类型
| 类型 | 字数 | 格式 | 适用场景 |
|---|
| 备孕科普文 | 1500-3000字 | 图文长文 | 公众号 |
| 孕期周记 | 500-800字 | 图文+金句 | 公众号/小红书 |
| 顺产/剖宫产日记 | 2000-4000字 | 故事型长文 | 公众号 |
| 辅食教程 | 800-1500字 | 步骤图+清单 | 公众号/小红书 |
| 育儿避坑指南 | 1200-2000字 | 清单型 | 公众号 |
| 朋友圈九宫格文案 | 50-100字/格 | 图文 | 朋友圈 |
| 小红书图文脚本 | 500-800字 | 封面+正文+标签 | 小红书 |
公众号爆款标题公式
数字型：孕期最后一个月，我最后悔没做这[3]件事
痛点型：当妈后才明白，有些事怀孕时没人告诉我
对比型：生娃前 vs 生娃后，我的生活有哪些变化
悬念型：产房里发生的那些事，医生不会主动告诉你
情感型：[新手妈妈]的100天，记录我们一起成长的日子
朋友圈文案风格
- 暖心治愈系： 记录宝宝成长中的小确幸，配温馨图片
- 幽默自嘲系： 用夸张搞笑的方式描述带娃日常（新手爸妈共鸣强）
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小红书封面文案公式
[数字]+[痛点/效果]：如"15款自制辅食|宝宝抢着吃"
[对比/反差]：如"vs 超市果泥|自制成本只要3元"
[人群标签]：如"职场妈妈|如何高效备餐"
[情绪词]：如"救命！这个方法真的管用"
八、工具脚本
pregnancy_calc.py
见 scripts/pregnancy_calc.py — 孕周/预产期/易孕期计算器
checklist_generator.py
见 scripts/checklist_generator.py — 待产清单生成器
name_suggester.py
见 scripts/name_suggester.py — 宝宝起名辅助工具
参考资料
- 孕周计算逻辑：参考
references/pregnancy_stages.md
- 育儿里程碑：参考
references/baby_milestones.md
- 辅食添加指南：参考
references/feeding_guide.md
- 公众号内容模板：参考
assets/gongzhonghao_templates.md
