| name | thinking-10-10-10 |
| description | 使用10/10/10 法则思维模型来分析问题、输出计划或输出文章。适用场景:缓解短期情绪干扰。核心:10分钟/10个月/10年后审视。 |
| license | MIT |
10/10/10 法则
领域:决策与问题解决 | 核心:10分钟/10个月/10年后审视 | 场景:缓解短期情绪干扰
简介
10/10/10 法则是决策与问题解决领域的经典思维模型,核心思想是10分钟/10个月/10年后审视。
它帮助你在缓解短期情绪干扰的场景下,更系统、更高效地思考和决策。
使用步骤
- 10分钟后 — 这个决定10分钟后你会怎么想
- 10个月后 — 10个月后你还会在意吗
- 10年后 — 10年后回顾这个决定你会怎么评价
- 综合判断 — 跳出当下情绪做出长远判断
输出模板
用 10/10/10 法则分析{topic}:
## 时间维度审视
- 10分钟后:[感受和判断]
- 10个月后:[感受和判断]
- 10年后:[感受和判断]
## 情绪剥离分析
- 短期情绪推动什么?
- 长期价值指向什么?
## 最终判断
[综合决策]
使用技巧
如果10年后仍然重要那现在就该认真对待;如果10分钟后就无所谓可能不需要纠结。
如何使用
- 理解问题 — 明确用户要分析的具体问题
- 应用模型 — 按照10分钟/10个月/10年后审视的步骤逐一分析
- 输出结果 — 使用模板格式输出结构化结果
- 提供建议 — 基于分析给出可执行的行动建议
示例提示词
- 用10/10/10 法则分析[具体问题]
- 帮我用10/10/10 法则制定[计划/方案]
- 用10/10/10 法则的思维框架写一篇关于[主题]的文章