| name | thinking-habit-loop |
| description | 使用习惯回路思维模型来分析问题、输出计划或输出文章。适用场景:改变习惯。核心:线索→惯常行为→奖赏。 |
| license | MIT |
习惯回路
领域:领导力与管理 | 核心:线索→惯常行为→奖赏 | 场景:改变习惯
简介
习惯回路是领导力与管理领域的经典思维模型,核心思想是线索→惯常行为→奖赏。
它帮助你在改变习惯的场景下,更系统、更高效地思考和决策。
使用步骤
- Cue(线索)— 触发习惯的信号
- Routine(惯常行为)— 习惯性行为
- Reward(奖赏)— 行为带来的满足感
- 改变习惯 — 保持线索和奖赏替换行为
输出模板
用习惯回路分析{topic}:
## 当前习惯
- 线索:[什么触发了这个习惯]
- 惯常行为:[你做了什么]
- 奖赏:[你得到了什么满足]
## 改变方案
- 保留线索:[不变]
- 新行为:[替换为更好的行为]
- 保持奖赏:[确保同样满足]
使用技巧
改变习惯的关键不是消灭它而是替换行为部分。
如何使用
- 理解问题 — 明确用户要分析的具体问题
- 应用模型 — 按照线索→惯常行为→奖赏的步骤逐一分析
- 输出结果 — 使用模板格式输出结构化结果
- 提供建议 — 基于分析给出可执行的行动建议
示例提示词
- 用习惯回路分析[具体问题]
- 帮我用习惯回路制定[计划/方案]
- 用习惯回路的思维框架写一篇关于[主题]的文章