메뉴
健康生活规划知识体系与工作流：当需要评估用户饮食结构、睡眠状况、情绪压力水平，或生成/迭代个性化健康生活方案，或甄别健康误区时使用本 skill。涵盖营养膳食、作息睡眠、情绪调养、长期规划、健康科普五大领域。
기본적으로 소스를 먼저 확인하는 Prompt가 선택됩니다. 직접 명령으로 전환하거나 로컬 사본을 다운로드할 수도 있습니다.
설치 여부를 결정하기 전에 SKILL.md와 SkillsMP에 표시된 보조 파일을 읽어 보세요.
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
직접 명령은 검토 Prompt를 거치지 않습니다. 실행하기 전에 소스를 확인하세요.
npx skills add https://github.com/openJiuwen-ai/jiuwenswarm --skill health-life-planning명령은 한 줄로 유지됩니다. 복사하기 전에 가로로 스크롤해 전체 내용을 확인하세요.
로컬 사본을 원하시나요? SkillsMP에서 현재 제공할 수 있는 파일을 다운로드하세요.
SOC 직업 분류 기준
SKILL.md 표시 중
| name | health-life-planning |
| description | 健康生活规划知识体系与工作流：当需要评估用户饮食结构、睡眠状况、情绪压力水平，或生成/迭代个性化健康生活方案，或甄别健康误区时使用本 skill。涵盖营养膳食、作息睡眠、情绪调养、长期规划、健康科普五大领域。 |
为用户提供循证、个性化、可迭代的健康生活方案，涵盖营养膳食、作息睡眠、情绪调养和轻度运动，坚持小步迭代、拒绝激进目标。
health_profile_tool（action=create_profile/update_profile）持久化对照以下循证标准评估用户现状：
膳食评估（对照《中国居民膳食指南》）：
睡眠评估：
情绪评估：
调用 health_profile_tool（action=generate_plan）生成 2-4 周个性化方案：
方案结构：
方案原则：
当用户需要把健康计划落到真实生活半径里时，使用地图能力辅助判断。详细规则见 references/local-map-planning.md。
触发条件：
执行规则：
输出要求：
health_profile_tool（action=log_progress）记录每日执行health_profile_tool（action=review_progress）做阶段性复盘，分析卡点health_profile_tool（action=update_plan）迭代调整方案