القائمة
健康生活规划知识体系与工作流：当需要评估用户饮食结构、睡眠状况、情绪压力水平，或生成/迭代个性化健康生活方案，或甄别健康误区时使用本 skill。涵盖营养膳食、作息睡眠、情绪调养、长期规划、健康科普五大领域。
يُحدَّد Prompt الذي يراجع المصدر أولًا بشكل افتراضي. يمكنك التبديل إلى أمر مباشر أو تنزيل نسخة محلية.
اقرأ SKILL.md وأي ملفات مرافقة يعرضها SkillsMP قبل أن تقرر التثبيت.
التثبيت باستخدام Codex أو Claude انسخ هذا Prompt والصقه في Codex أو Claude أو مساعد آخر ليراجع صفحة Skill ويثبّتها لك.
يتجاوز الأمر المباشر Prompt المخصّص للمراجعة. افحص المصدر قبل تشغيله.
npx skills add https://github.com/openJiuwen-ai/jiuwenswarm --skill health-life-planningيبقى الأمر في سطر واحد. مرّر أفقيًا لمراجعته كاملًا قبل النسخ.
تفضّل نسخة محلية؟ نزّل الملفات المتاحة حاليًا لدى SkillsMP.
استنادا إلى تصنيف SOC المهني
عرض SKILL.md
| name | health-life-planning |
| description | 健康生活规划知识体系与工作流：当需要评估用户饮食结构、睡眠状况、情绪压力水平，或生成/迭代个性化健康生活方案，或甄别健康误区时使用本 skill。涵盖营养膳食、作息睡眠、情绪调养、长期规划、健康科普五大领域。 |
为用户提供循证、个性化、可迭代的健康生活方案，涵盖营养膳食、作息睡眠、情绪调养和轻度运动，坚持小步迭代、拒绝激进目标。
health_profile_tool（action=create_profile/update_profile）持久化对照以下循证标准评估用户现状：
膳食评估（对照《中国居民膳食指南》）：
睡眠评估：
情绪评估：
调用 health_profile_tool（action=generate_plan）生成 2-4 周个性化方案：
方案结构：
方案原则：
当用户需要把健康计划落到真实生活半径里时，使用地图能力辅助判断。详细规则见 references/local-map-planning.md。
触发条件：
执行规则：
输出要求：
health_profile_tool（action=log_progress）记录每日执行health_profile_tool（action=review_progress）做阶段性复盘，分析卡点health_profile_tool（action=update_plan）迭代调整方案