three-habit-morning-routine-sequence

当希望建立一套完整的晨间程序以终结拖延、启动高效一天时

安装方式

默认使用会先检查来源的 Prompt；你也可以切换为直接命令，或下载本地副本。

用 Codex 或 Claude 帮你安装复制这段 Prompt，粘贴到 Codex、Claude 或其他助手里，让它检查 Skill 页面并帮你完成安装。

直接命令不会经过审查 Prompt；运行前请先检查来源。

npx skills add https://github.com/DracoUnion/dankoe-skills --skill three-habit-morning-routine-sequence

命令会保持在同一行。复制前请横向滚动并检查完整内容。

想先保存到本地？可下载 SkillsMP 当前能够提供的文件。

决定是否安装前，请先阅读 SKILL.md，以及 SkillsMP 当前展示的配套文件。

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name	three-habit-morning-routine-sequence
description	当希望建立一套完整的晨间程序以终结拖延、启动高效一天时

当希望建立一套完整的晨间程序以终结拖延、启动高效一天时description

操作：调用 morning-walk-habit 模型。 判断标准：完成户外散步，身体激活，获得初始能量。输出：激活的身体状态。
输入：激活的身体状态。操作：调用 10-minute-creative-exercise 模型。 判断标准：完成创意练习，思维被激发，获得清晰度和灵感。输出：活跃且清晰的思维状态。
输入：活跃且清晰的思维状态。操作：调用 power-hour-focus-session 模型。 判断标准：完成1小时深度专注工作，在重要目标上取得进展。输出：高效启动的一天和强烈的成就感。

总结用户已完成整套3习惯晨间程序，强调其通过“身体激活 -> 思维热身 -> 深度建设”的流程，为全天奠定了不可阻挡的动力基调。